How you talk to yourself about events, experiences and people plays a 的简体中文翻译

How you talk to yourself about even

How you talk to yourself about events, experiences and people plays a large role in shaping how you interpret events. When you find yourself interpreting something in a negative way or only focusing on the bad aspect of the situation, look for ways to talk about the events in a more positive light. __16__-it simply means refocusing so that you give fair and equal importance to good events.When you find yourself worrying about things, look for an uplifting activity to pull yourself out of this negative mindset(心态).__17__,consciously try to turn your attention elsewhere and engage in an activity that brings you joy. Listening to cheerful music, going for a walk, and reading a good book are all ways to get your mind off negative thoughts__18__ , it is important to give extra attention to good things that happen . Where negative things might be quickly transferred and stored in your long-term memory, you need to make more efforts to get the same effect from happy moments . __19__ . Replay the moment several times in your memory and focus on the wonderful feelings the memory inspires.The negativity bias(偏见)can have a powerful impact on your behavior, but being aware of it means that you can take steps to adopt a more positive outlook on life. One of the best ways to combat negative bias is taking a more mindful approach that involves being aware of your own tendency toward negativity and consciously elevating happier thoughts to the forefront of awareness. __20__, so taking steps to combat this bias can play a role in boosting your mental well-being.A. It refers to seeing things in a new viewB. Thinking repeatedly about the negative can result in a serious lossC. Because it takes more effort for positive experiences to be rememberedD. So when something great happens, take a moment to really focus on itE. This doesn't mean ignoring potential dangers or wearing rose-colored glassesF. For example, if you find yourself mentally reviewing an unpleasant event or outcomeG. You probably don't realize how often you say negative things
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您如何与自己谈论事件,经验和人,这对塑造事件的解释起着重要作用。当您发现自己以消极的方式来解释某件事时,或者只专注于情况的坏处时,请寻找更积极的态度来谈论这些事件。__16__-它只是意味着要重新调整重点,以便您对重大事件给予公平和同等的重视。<br>当您发现自己担心事情时,寻找一种振奋人心的活动来摆脱负面情绪(________________________),____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 17__,有意识地尝试将注意力转移到其他地方,并进行一项带给您快乐的活动。散步,读一本好书,都是使您摆脱负面想法的方法<br>__18__,重要的是要多加注意发生的事情。在负面事物可能会迅速转移并存储在您的长期记忆中的地方,您需要付出更多的努力才能从快乐的时刻中获得相同的效果。__19__。重播您记忆中的瞬间,并专注于记忆所激发的美妙感觉。<br>消极偏见可能会对您的行为产生重大影响,但要意识到这一点,您可以采取措施对生活产生更积极的看法,应对消极偏见的最佳方法之一就是采取更谨慎的态度________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________一个自我意识,所以要采取措施消除这种偏见可以提高您的心理健康。<br>A.指以新的视角看待事物<br>B.反复考虑负面因素会导致严重损失<br>C.因为要花很多精力才能记住正面经验<br>D.因此,当事情发生时,请花点时间思考一下专注于它<br>E。这并不意味着忽略潜在的危险或戴着玫瑰色的眼镜<br>F。例如,如果您发现自己脑子里在回顾一个不愉快的事件或结果,则<br>G。您可能没有意识到自己经常说负面的话
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你如何与自己谈论事件、经历和人,在塑造你如何解释事件方面起着很大的作用。当你发现自己以消极的方式解释某件事,或者只关注情况的坏方面时,请寻找以更积极的方式谈论事件的方法。[16]-它只是意味着重新聚焦,以便你公平同等重视好事件。<br>当你发现自己担心事情时,寻找一个振奋人心的活动,让自己摆脱这种消极的心态。[17],有意识地尝试把注意力转向别处,并从事一项带给你快乐的活动。听欢快的音乐,散步,读一本好书,都是让你的头脑摆脱消极想法的方法<br>[18],重要的是要特别注意发生的好事。当负面的东西可能迅速转移并存储在你的长期记忆中时,你需要做出更多的努力,从快乐的时刻获得同样的效果。__19__ .在记忆中重复几次,专注于记忆激发的美好感觉。<br>消极偏见(*)可以对你的行为产生强大的影响,但意识到这一点意味着你可以采取措施,采取更积极的人生观。消除消极偏见的最好方法之一是采取更谨慎的方法,即意识到自己的消极倾向,有意识地将更快乐的想法提升到意识的前沿。[20],因此采取措施消除这种偏见可以起到促进你的心理健康的作用。<br>A. 它是指从新的角度来看见事物<br>B. 反复思考消极因素会导致严重损失<br>C. 因为需要付出更多的努力才能记住积极的经验<br>D. 因此,当发生伟大的事情时,花点时间真正关注它<br>这并不意味着忽视潜在危险或戴玫瑰色的眼镜<br>例如,如果您发现自己在精神上回顾不愉快的事件或结果<br>你可能没有意识到你经常说负面的话
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你如何与自己谈论事件、经历和人,对你如何解释事件起着很大的作用。当你发现自己在用消极的方式解释某件事情,或者只关注情况的坏的方面时,寻找用更积极的方式谈论这些事件的方法。__16-这仅仅意味着重新聚焦,让你对好的事情给予公平和同等的重视。<br>当你发现自己在担心事情的时候,找一个振奋人心的活动把自己从这种消极的心态中拉出来,有意识地把注意力转移到其他地方,从事一个能带给你快乐的活动。听欢快的音乐,散散步,读一本好书,都是让你摆脱消极思想的方法<br>__18、对发生的好事要格外注意。当消极的事情可能会很快转移并储存在你的长期记忆中时,你需要付出更多的努力从快乐的时刻获得同样的效果。__19岁。在你的记忆中重放几次这一刻,并专注于记忆所激发的美妙感觉。<br>消极偏见(negative bias)会对你的行为产生强烈的影响,但意识到这一点意味着你可以采取措施,对生活采取更积极的态度。克服消极偏见的最好方法之一是采取更加谨慎的方法,包括意识到自己的消极倾向,并有意识地将更快乐的想法提升到意识的前沿。__因此,采取措施克服这种偏见可以在提升你的心理健康方面发挥作用。<br>A、 它指的是以一种新的视角看待事物<br>B、 反复思考消极的一面会导致严重的损失<br>C、 因为要记住积极的经历需要付出更多的努力<br>D、 所以当发生大事的时候,花点时间好好关注它<br>E、 这并不意味着忽视潜在危险或戴玫瑰色眼镜<br>F、 例如,如果你发现自己在精神上回顾一件不愉快的事情或结果<br>G、 你可能不知道你多久说一次消极的话<br>
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