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В исследовании приняли участие 2 тысячи человек. Специалисты поделили добровольцев на две группы. Все участники эксперимента придерживались одинаковой диеты с единственным отличием — одной половине добровольцев на завтрак давали кусочек торта, а второй — нет. В результате выяснилось, что кусочек торта в большинстве случаев на протяжении целого месяца никак не влиял на вес участников исследования (0,5 кг за это время набрали 3% евших сладости по утрам).Диетологи подчеркивают, что они не призывают есть сладости в больших количествах в любое время суток, поскольку практически любые продукты, если употреблять их слишком много, приносят больше вреда, чем пользы. Тем не менее, по словам ученых, сахар не заслужил настолько негативной репутации, какую он имеет в глазах многих людей. По мнению исследователей, некоторые сладкие продукты приводят к набору веса не из-за сахара, который в них содержится, а из-за таких ингредиентов как разрыхлители и усилители вкуса.

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该研究涉及 2000 人。专家将志愿者分为两组。实验中的所有参与者都坚持相同的饮食，唯一的区别是——一半的志愿者早餐吃了一块蛋糕，另一半没有。结果，结果证明，在大多数情况下，一块蛋糕整整一个月对研究参与者的体重没有影响（在此期间，早上吃甜食的人增加了 3% 的体重 0.5 公斤）。营养学家强调他们不敦促在一天中的任何时间大量吃甜食，因为几乎任何食物，如果食用过多，弊大于利。然而，据科学家称，糖并没有像许多人眼中那样获得负面声誉。据研究人员称，

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2000人参加了这项研究。专家们把志愿者分成两组。所有参与者都遵循相同的饮食，唯一的区别是一半的志愿者早餐吃一块蛋糕，另一半的志愿者不吃。结果发现，在大多数情况下，一块蛋糕在一个月内不会影响研究参与者的体重。（在这段时间里，每天早上吃的糖果增加了3%）营养师强调，他们不鼓励在一天中的任何时候大量吃甜食，因为几乎任何食物，如果吃得太多，都会带来痛苦然而，据科学家说，糖在许多人眼中并没有获得如此负面的声誉。你导致体重增加不是因为糖，而是因为成分，如松散剂和味觉增强剂。

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2，000人参加了这项研究。专业人员将志愿者分成两组。所有参加试验的人都坚持相同的饮食，唯一的区别是一半的志愿者早餐吃一块蛋糕，另一半不吃。结果发现，在大多数情况下，一个整月的时间里，一块蛋糕对研究对象的体重没有任何影响(在此期间，早上吃的甜食增加了3%，即0.5公斤)。营养学家强调，他们不呼吁一天中的任何时候都要大量吃甜食，因为几乎任何食物，如果吃得太多，弊大于利。然而，据科学家称，糖并没有赢得许多人眼中的那种负面声誉。研究人员认为，一些含糖食物导致体重增加，不是因为其中含有的糖，而是因为诸如发酵粉和味道增强剂等成分。

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