All participants were told to place

All participants were told to place the light box about 1 foot from their face for a 15-minute session to start. Every week, exposure was increased until it reached a dose of 60 minutes per day. Patients didn't have to stare at the box, says psychiatrist Dorothy Sit, lead author of the study, published last month in the American Journal of Psychiatry. They simply had to be in front of it. "They could read the paper, a journal, or look at their bills," she says.

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要求所有参与者将灯箱放在距面部约1英尺的地方，开始15分钟。每周增加暴露量，直到达到每天60分钟的剂量。这项研究的主要作者，上个月在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）上发表的精神病医生Dorothy Sit说，患者不必盯着盒子。他们只是必须站在它前面。她说：“他们可以阅读报纸，杂志或看账单。”

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所有参与者被告知将灯箱放在离他们脸上约1英尺的地方，开始15分钟的会议。每周，接触增加，直到它达到每天60分钟的剂量。上个月发表在《美国精神病学杂志》上的这项研究的主要作者、精神病学家多萝西·西特说，病人不必盯着盒子。他们只需要在它前面。"他们可以读报纸，日记，或者看他们的账单，"她说。

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所有参与者被告知将灯箱放在离他们脸1英尺的地方，开始15分钟的训练。每周，暴露量增加，直到达到每天60分钟的剂量。上个月发表在《美国精神病学杂志》（American Journal of精神病学）上的这项研究的主要作者、精神病医生多萝西•西特（Dorothy Sit）说，患者不必盯着盒子看。他们只能站在前面。”他们可以看报纸，日记，或者看账单，”她说。<br>

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