These are sometimes called "complet

These are sometimes called "complete" or "whole" proteins because they provide for all 9 amino acids. Incomplete proteins aren't bad—they just usually require adding in more of a variety of choices. Many ancient grains are high in protein, but incomplete proteins. Adding them to your diet can still be beneficial, though.

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这些有时被称为“完整”或“完整”蛋白质，因为它们提供所有 9 种氨基酸。不完整的蛋白质也不错——它们只是通常需要添加更多种类的选择。许多古老的谷物富含蛋白质，但蛋白质不完整。不过，将它们添加到您的饮食中仍然是有益的。

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这些蛋白质有时被称为“完整”或“完整”蛋白质，因为它们提供所有9种氨基酸。不完整的蛋白质并不坏，它们通常只需要添加更多种类的选择。许多古代谷物蛋白质含量很高，但蛋白质不完整。不过，将它们添加到你的饮食中仍然是有益的。<br>

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这些蛋白质有时被称为“完全”或“完整”蛋白质，因为它们提供所有9种氨基酸。不完整的蛋白质并不坏——它们只是通常需要增加更多的选择。许多古老的谷物富含蛋白质，但蛋白质不完整。尽管如此，将它们添加到你的饮食中仍然是有益的。

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