最近一项调查表明，很多年轻的上班族都没有吃早餐的习惯，一个原因是他们晚

最近一项调查表明，很多年轻的上班族都没有吃早餐的习惯，一个原因是他们晚上工作到深夜，不吃早饭可以多睡一会，还有就是女孩子为保持苗条身材常不吃早餐，而这样做的结果是，会整天感到困倦，长时间下来记忆力有所下降，工作效率也随之变低，不仅没有达到目的反而得不偿失，据我所知，早餐是必不可少的，它提供了全天所需能量的30%，且有助于创造性思维，所以即使再忙也要记得吃早餐

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Lastatempa enketo montris, ke multaj junaj oficejaj laboristoj ne kutimas matenmanĝi. Unu kialo estas, ke ili laboras malfrue en la nokto kaj povas dormi pli longe sen matenmanĝo. Alia kialo estas, ke knabinoj ofte preterlasas matenmanĝon por konservi malgrandan figuron. Kaj la rezulto de tio estas, ke vi sentos vin dormema la tutan tagon, memoro malpliiĝos dum longa tempo, kaj ankaŭ laborefikeco malpliiĝos. Ne nur vi malsukcesis atingi la celon, sed ĝi ne indis la perdon. Laŭ mia scio, matenmanĝo estas esenca. 30% de la bezonata energio dum la tago, kaj helpas kreivan pensadon, do memoru matenmanĝi eĉ se vi estas okupata

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