Vahvista liikuntaprosessin hallinta

Vahvista liikuntaprosessin hallintaa ja vahvistaa vanhusten liikuntaprosessin puuttumista. Lämmitä aktiivisesti riittävän valmistautumisen varmistamiseksi ennen harjoittelua; vahvistaa harjoittelutilaharjoittelua ja yhdenmukaistaa tekniset liikkeet harjoituksen aikana; vahvistaa harjoittelun jälkeistä palautumista liikunnan väsymyksen lievittämiseksi vanhusten urheiluvammojen välttämiseksi.

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加强对运动过程的控制，加强老年人的运动过程。积极热身，以确保训练前做好充分的准备；加强实习实践，并在锻炼过程中协调技术动作；加强锻炼后恢复，减轻运动疲劳，避免老年人运动损伤。

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加强对体育活动过程的管理，加强老年人缺乏体育活动过程。主动加热，确保训练前做好充分的准备;加强训练，协调运动技术动作;加强训练后恢复，缓解体力活动疲劳，避免对老年人运动伤害。

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