首先，你要减少外出，如果一定要外出的话一定不要忘记戴口罩，并且回家之后

首先，你要减少外出，如果一定要外出的话一定不要忘记戴口罩，并且回家之后要洗干净手。第二，你可以吃一些蛋白粉来提高免疫力。你也可以咨询当地的疾控中心，获取更多的信息。

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First of all, you have to go outside, if you must go out, then you must not forget to wear a mask, and then go home to wash your hands. Second, you can eat some protein powder to enhance immunity. You can also consult the local Center for Disease Control, for more information.

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First of all, you should reduce going out. If you have to go out, you must not forget to wear masks and wash your hands after you go home. Second, you can eat some protein powder to improve your immunity. You can also consult your local CDC for more information.

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