特蕾西指出，所谓的透明核心和核心区域为核心运动链开辟了道路，知道运动员

トレーシーは、いわゆる透明なコアとコア領域がコアキネマティックチェーンへの道を開いたと指摘しました.アスリートが強いコア筋肉群を持っていることを知ることは、体力の発達を促進し、体を強化するのに役立ちます.安定性を向上させ、可能性を減らす.怪我の可能性<br>ローガンらは、人間の体の筋肉は一般的に傾く傾向があり、コア領域に位置する関連する筋肉群がより明白であることをずっと前に発見しました.コア領域は開始を制御します.そして人体のほとんどの動きの完了。<br>コアレングストレーニング理論に関する以前の研究に基づいて、ジェフリーはコアレングストレーニング方法を確立しました.トレーニング方法は主に実行され、4つのフェーズで完了します.シーケンスが徐々に増加するトレーニング方法は、アスリートのスポーツ自信と熱意を向上させることができます. 、フィットネスの楽しさ。<br>ゴールドマンは、10 週間の体幹トレーニングにスイスボールを追加しました。これらの 10 週間の実験の後、彼は次の結論に達しました: スイス ボールを使用すると、コアの長さのトレーニングが難しくなり、体のねじれと屈曲が増加し、運動中のストレッチが増加します。アスリートの前庭器官の固有の感覚が大幅に改善され、スイスボールで使用されるコレステリックチェーンを追加する効果がより明白であると結論付けることができます.

トレーシー氏は、いわゆる透明なコアとコア領域がコア運動チェーンに道を開き、選手が強いコア筋肉群を持っていることを知り、体力の発展を促進し、体を強化するのに役立つと指摘した。安定性を高め、訓練できない可能性を減らす運動中の負傷の可能性<br>ローガンらはずっと前に、人体の筋肉は一般的に傾斜傾向を呈し、核心領域に位置する関連筋肉群は更に明らかであることを発見した。核心領域は人体の大部分の運動の開始・完成を制御している。<br>ジェフリー氏はこれまでのコア長トレーニング理論の研究に基づいて、コア長トレーニング方法を確立した。このトレーニング方法は主に4つの段階で実行し、完成する。順序に従って徐々に増加するトレーニング方法は選手のスポーツ自信と情熱を高めることができる。フィットネスがもたらす楽しみ。<br>ゴールドマンは10週間のコア長トレーニングにスイスボールの使用を追加した。これらの10週間の実験の後、彼は以下の結論を得た：スイスのボールの使用はコアの長さの訓練の難度を高めて、体のねじれと屈曲、運動中の伸びを増加した。選手の前庭器官の固有感覚を大幅に改善し、スイス球に使用されるコレステリック鎖を追加する効果がより顕著であると結論できる。

トレイシーは、いわゆる透明なコアとコアゾーンがコアスポーツのチェーンに道を開いたと指摘し、選手が強力なコア筋肉群を持っていることを知って、体力の発展を促進し、体を強化し、安定性を高めてトレーニングできない可能性のあるスポーツで怪我をする可能性を減らすのに役立つと指摘した<br>ローガンらは長い間、人体の筋肉は一般的に傾斜傾向にあり、中心領域に位置する関連筋群がより顕著であることを発見した。中心領域は人体の大部分の運動の開始.完成を制御している。<br>ジェフリーは以前、核心的な長さのトレーニング理論を研究した上で、核心的な長さのトレーニング方法を確立しました。このトレーニング方法は主に4段階で実行し、完成させます。順次増加するトレーニング方法は選手のスポーツ自信と情熱を高めることができます。 フィットネスの楽しみ。<br>ゴールドマンは10週間のコア長トレーニングにスイスのボールの使用を追加しました。 これらの10週間の実験の後、スイスのボールの使用はコア長のトレーニングの難易度を高め、体のねじれと屈曲、運動中のストレッチを増加させたと結論した。 スポーツ選手の前庭器官の固有感覚を大幅に改善し、スイス球に使われている胆ステロイド鎖を追加する効果がより顕著であると結論できる。