要管理好我们的心，具体操作就要讲到调心，我把心比喻成牛。当过农民的人都

要管理好我们的心，具体操作就要讲到调心，我把心比喻成牛。当过农民的人都知道，一条牛从不听话、不耕田、不做活，要把它调伏得听话、干活、耕田，要经过一段的时间。调伏牛，就是要让它驯伏。要让牛驯伏，不是件容易的事情，要下苦功夫。

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To manage our minds well, the specific operation must involve adjusting the mind. I liken the mind to a cow. Anyone who has been a farmer knows that a cow never obeys, does not plow, and does not work. It takes a period of time to adjust it to obedient, work, and plow. To temper a bull is to let it tame. It is not easy to let the cow tame, and it takes hard work.

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To manage our hearts well, the specific operation is to talk about heart-to-heart, I liken the heart to cattle. As farmers know, a cow never obedient, do not till the field, do not do work, to turn it down to listen, work, till the field, to go through a period of time. To ambush a cow is to let it tame. It's not easy to let the cows be tamed, it's hard work.

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If we want to manage our hearts well, we need to talk about regulating our hearts. I compare heart to cattle. Anyone who has been a farmer knows that a cow is never obedient, does not farm or work, and it takes a period of time to make it obedient, work and farm. To tame an ox is to tame it. It's not easy to let the cattle tame. We have to work hard.

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