1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱；2、肉

1、五谷杂粮类，包括粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱；2、肉蛋类，包括猪肚、牛肚、兔肉、鸡胗、羊肉、鸭肉、鸭胗、鹌鹑蛋、鹅蛋、鹅肉等；3、水产类，草鱼、鲫鱼、胖头鱼、平鱼、黄鱼等都是很好的健脾食物；4、蔬菜类，像番茄、大头菜、猴头菇、香菇、蚕豆、山药、扁豆、红薯、莲子、白萝卜、红萝卜、生姜、莲藕、香菇、南瓜、芋头、白木耳等；5、水果类，水果类如常吃的苹果、橙子、木瓜、桃子、甘蔗、椰子、石榴、栗子、大枣、香榧子等，这些都是很好的健脾胃食物。

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1、五穀雜糧類，包括粳米、黃豆、蕎麥、燕麥、芝麻油、小麥、高粱； 2、肉蛋類，包括豬肚、牛肚、兔肉、雞胗、羊肉、鴨肉、鴨胗、鵪鶉蛋、鵝蛋、鵝肉等； 3、水產類，草魚、鯽魚、胖頭魚、平魚、黃魚等都是很好的健脾食物； 4、蔬菜類，像番茄、大頭菜、猴頭菇、香菇、蠶豆、山藥、扁豆、紅薯、蓮子、白蘿蔔、紅蘿蔔、生薑、蓮藕、香菇、南瓜、芋頭、白木耳等； 5、水果類，水果類如常吃的蘋果、橙子、木瓜、桃子、甘蔗、椰子、石榴、栗子、大棗、香榧子等，這些都是很好的健脾胃食物。

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1、五穀雜糧類，包括粳米、黃豆、蕎麥、燕麥、芝麻油、小麥、高粱; 2、肉蛋類，包括豬肚、牛肚、兔肉、雞胗、羊肉、鴨肉、鴨胗、鵪鶉蛋、鵝蛋、鵝肉等; 3、水產類，草魚、鲫魚、胖頭魚、平魚、黃魚等都是很好的健脾食物; 4、蔬菜類，像番茄、大頭菜、猴頭菇、香菇、蠶豆、山藥、扁豆、紅薯、蓮子、白蘿蔔、紅蘿蔔、生薑、蓮藕、香菇、南瓜、芋頭、白木耳等; 5、水果類，水果類如常吃的蘋果、柳丁、木瓜、桃子、甘蔗、椰子、石榴、栗子、大棗、香榧子等，這些都是很好的健脾胃食物。

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1、五穀雜糧類，包括粳米、黃豆、蕎麥、燕麥、芝麻油、小麥、高粱； 2、肉蛋類，包括猪肚、牛肚、兔肉、雞胗、羊肉、鴨肉、鴨胗、鵪鶉蛋、鹅蛋、鹅肉等； 3、水產類，草魚、鯽魚、胖頭魚、平魚、黃魚等都是很好的健脾食物； 4、蔬菜類，像蕃茄、大頭菜、猴頭菇、香菇、蠶豆、山藥、扁豆、紅薯、蓮子、白蘿蔔、紅蘿蔔、生薑、蓮藕、香菇、南瓜、芋頭、白木耳等； 5、水果類，水果類如常吃的蘋果、柳丁、木瓜、桃子、甘蔗、椰子、石榴、栗子、大棗、香榧子等，這些都是很好的健脾胃食物。

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