១. សង្កត់ ប្រាសាទ ព្រះវិហារ ដោយ មាន ម្រាម ដៃ កណ្តាល នៅ ក្នុង ម្រាម ដៃ របស់ អ្នក ហើយ បត់ រង្វង់ ម្តង ហើយ ម្តង ទៀត។<br>២.សាក់ដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ ហើយពង្រីកសរសៃឈាមក្នុងដៃរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធលើខួរក្បាលរបស់អ្នក។<br>៣. ការ ផឹក ទឹក តែ រ៉ែ ក៏ ជួយ សម្រាល ការ ឈឺ ក្បាល ផង ដែរ។<br>៤. ដាក់ ម្រាម ដៃ របស់ អ្នក នៅ ក្នុង ផ្នែក ដ៏ ឈឺ ចាប់ បំផុត នៃ ក្បាល របស់ អ្នក ហើយ សន្លប់ ដូច ជា កំប្លែង។
正在翻译中..