POSTNATAL EXPECTATIONSOne role of t

POSTNATAL EXPECTATIONSOne role of the fitness trainer is to assist the client in establishing realistic expectations of her role as a mother with a newborn infant. Your client should be made aware that it could take 6 to 12 months for a full physical recovery. That is surprising to many new mothers who expect their bodies to return to their prepregnancy status in a matter of weeks. In reality, their bodies may never anatomically or physiologically be quite the same; these changes should not be viewed negatively but as part of a natural transition. Postpartum women may find that their shoe size has permanently gone up a full size;bone structure, particularly in the pelvic and hip area, may be slightly altered; and the abdomen may retain a slightly different shape. Exercise can play a vital role in improv-ing a woman’s physical and emotional health and in helping women regain and even improve their prepregnancy shape.

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产后期望 健身教练的一个角色是帮助客户建立对她作为一名新生儿母亲的角色的现实期望。您应该让您的客户知道，完全身体康复可能需要 6 到 12 个月的时间。对于许多希望自己的身体在几周内恢复到怀孕前状态的新妈妈来说，这令人惊讶。实际上，他们的身体在解剖学或生理学上可能永远不会完全相同。不应消极看待这些变化，而应将其视为自然过渡的一部分。产后妇女可能会发现她们的鞋码已经永久增大了全码； 骨骼结构，尤其是骨盆和髋部区域，可能会略有改变；并且腹部可能会保留略有不同的形状。锻炼可以在改善女性的身体和情绪健康以及帮助女性恢复甚至改善孕前体型方面发挥重要作用。

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产后期望 健身教练的一个作用是帮助客户建立她作为一个母亲与新生儿角色的现实期望。你的客户应该知道，可能需要6到12个月的时间才能完全恢复。这让许多新妈妈感到惊讶，她们希望自己的身体能在几周内恢复到怀孕前的状态。事实上，他们的身体在解剖学或生理学上可能永远不会完全相同；这些变化不应消极看待，而应视为自然过渡的一部分。产后妇女可能会发现，她们的鞋子尺寸已经永久性地增加了一个完整的大小； 骨结构，尤其是骨盆和髋部的骨结构，可能会有轻微的改变；腹部可能会保持一个稍微不同的形状。运动在改善妇女的身体和情绪健康，帮助妇女恢复甚至改善孕前体形方面起着至关重要的作用。

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产后期望健身教练的一个作用是帮助客户对她作为一个带着新生婴儿的母亲的角色建立现实的期望。您的客户应该意识到，完全的身体恢复可能需要6到12个月的时间。这让许多新妈妈感到惊讶，她们希望自己的身体能在几周内恢复到孕前状态。在现实中，他们的身体可能永远不会在解剖学或生理学上完全相同；不应消极看待这些变化，而应将其视为自然过渡的一部分。产后的女性可能会发现她们的鞋码已经永久性地上升了一个全码；骨结构，尤其是骨盆和髋部区域，可能会有轻微改变；并且腹部可以保持稍微不同的形状。锻炼可以在改善女性的身体和情绪健康，帮助女性恢复甚至改善孕前身材方面发挥至关重要的作用。

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