الرياضي ، يجب أن يرتب التدريب وفق م

الرياضي ، يجب أن يرتب التدريب وفق مبدأ " من السهل أن تكون صعبة ، بسيطة ومعقدة ، ضحلة وعميقة " ، وترتيب واختيار محتوى التدريب ، طريقة و وسيلة معقولة . الانتعاش في الوقت المناسب من حيث المبدأ يشير إلى مبدأ الانتعاش في الوقت المناسب بسرعة القضاء على التعب من الرياضيين في عملية التدريب ، من خلال عملية التكيف البيولوجي على الانتعاش ، من أجل تحسين قدرة الجسم التدريب من حيث المبدأ . عندما تصل إلى درجة معينة من التعب ، الرياضيين يجب أن يرتب التدريب التصالحية اللازمة في الوقت المناسب وفقا لخطة التدريب الموحدة ، واتخاذ تدابير فعالة من أجل استعادة وتحسين اللياقة البدنية للرياضيين بسرعة وبشكل كامل .

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运动员应按照“由易到难、由简单到复杂、由浅入深”的原则安排训练，合理安排和选择训练内容、方式和方法。及时恢复原则是指及时恢复原则是指运动员在训练过程中快速消除疲劳，通过生物适应过程进行恢复，以提高机体训练能力的原则。当达到一定程度的疲劳时，运动员应按照标准化训练计划，及时安排必要的恢复性训练，采取有效措施，以迅速、彻底地恢复和提高运动员的体能。

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运动员应按照“容易难、简单复杂、浅深”的原则安排训练，并安排和选择训练内容、合理的方式方法。及时康复原则上是指及时康复的原则，通过恢复的生物适应过程，快速消除运动员在训练过程中的疲劳，以提高身体的训练能力。原则上。当您感到一定程度的疲劳时，运动员应根据标准化训练计划及时安排必要的恢复性训练，并采取有效措施快速全面地恢复和改善运动员的身体状况。

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运动员应按照“容易难、简单、复杂、浅、深”的原则安排训练,安排和选择训练内容、方法和手段合理、及时的恢复原则是指在训练过程中迅速消除运动员的疲劳,通过生物适应过程进行恢复,以提高身体的训练能力原则,当运动员达到一定程度的疲劳时,应及时按照统一的训练计划安排必要的恢复训练,并采取有效措施,迅速、全面地恢复和提高运动员的身体素质。

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