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THE LONG VIEWThere is an important link to understand between this chapter and chapter 33, on insomnia. I have already mentioned that many energy tonics treat insomnia because increasing chi and blood improves both. What underlies this phenomenon is an important concept: Health is a gradual process. We are easily misled by words. Fatigue and insomnia are real events that took time to develop. Not coincidentally, they also take time to reverse, because the body needs time to heal.

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长远来看<br>有本章和第33章，对失眠之间了解的一个重要环节。我已经提到，许多能源补药治疗失眠，因为阴气增加和血液同时提高。什么underlies这种现象是一个重要的概念：健康是一个渐进的过程。我们很容易被误导的话。疲劳和失眠是需要时间来培养的真实事件。并非巧合的是，他们还需要时间来扭转，因为身体需要时间来愈合。

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茶拉什

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远景<br>这一章和关于失眠的第33章之间有一个重要的联系需要理解。我已经提到许多能量补品治疗失眠症，因为增加气血可以改善两者。这种现象的基础是一个重要的概念：健康是一个渐进的过程。我们很容易被言语误导。疲劳和失眠是需要时间发展的真实事件。并非巧合的是，它们也需要时间来逆转，因为身体需要时间来愈合。<br>

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