Eyesight plays a very important rol

Eyesight plays a very important role in our daily life. Every waking moment，the eyes are working to see the world around us. Over forty percent of Americans worry about losing eyesight，but it's easy to include steps into our daily life to ensure healthy eyes. Here are five suggestions for a life time of healthy eyesight： Schedule yearly exams.__36__ Experts advise parents to bring babies 6 to 12 months of age to the doctor for a careful check. The good news is that millions of children now can have yearly eye exams and following treatment，including eyeglasses. Protect against UV rays(紫外线)．Long-term stay in the sun creates risk to your eyes. No matter what the season is，it's extremely important to wear sunglasses.__37__ Give your eyes a break. Two thirds of Americans spend up to seven hours a day using computers or other digital products.__38__ Experts recommend that people practise the 20/20/20 rule：every 20 minutes，take a 20second break and look at something 20 feet away. __39__ As part of a healthy diet，eat more fruits and vegetables each day. Vitamins C and E help protect eyesight and promote eye health. Practise safe wear and care of contact lenses(隐形眼镜)．Many Americans use contact lenses to improve their eyesight. While some follow the medical guidance for wearing contact lenses，many are breaking the rules and putting their eyesight at risk.__40__ Otherwise，you may have problems such as red eyes，pain in the eyes，or a more serious condition.

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视力起着我们的日常生活中非常重要的作用。每个醒来的时刻，眼睛正在看我们周围的世界。在四十失去视力美国人担心％，但它很容易包括步入我们的日常生活中，以确保健康的眼睛。下面是健康视力的续航时间五点建议： 安排年度考试.__ 36__专家提醒家长带宝宝6〜12月龄的医生进行仔细的检查。好消息是，数百万儿童现在可以有每年的眼科检查和治疗后，包括眼镜。 防止紫外线（紫外线）。长短期逗留在阳光下产生的风险你的眼睛。无论什么季节，一定要戴墨镜.__ 37__是非常重要的 让眼睛休息一下。美国人的三分之二花费长达7小时，每天使用电脑或其他数码产品.__ 38__专家建议人们练习20/20/20规则：每20分钟，采取在东西20秒休息，看看位于20英尺。 __39__作为健康饮食的一部分，多吃水果和蔬菜的每一天。维生素C和E帮助保护视力，促进眼睛健康。 实践安全配戴和护理隐形眼镜（隐形眼镜）。很多美国人使用隐形眼镜来改善视力。虽然一些遵循医生指导戴隐形眼镜，许多人都打破了规则，并把他们的视力在风险.__ 40__否则，你可能有问题，如眼睛发红，眼中的痛苦，或者更严重的情况。

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视力在我们的日常生活中起着非常重要的作用。每一个醒着的时刻，眼睛都在努力看到我们周围的世界。超过四成的美国人担心视力下降，但很容易将步骤纳入我们的日常生活，以确保健康的眼睛。以下是健康视力的五个建议： 安排年度考试。好消息是，现在数百万儿童可以每年进行眼科检查和治疗，包括眼镜。 长时间呆在阳光下会对你的眼睛造成风险。无论季节是什么，戴太阳镜都非常重要。 让你的眼睛休息一下。三分之二的美国人每天使用电脑或其他数码产品最多花7个小时。 [39] 作为健康饮食的一部分，每天多吃水果和蔬菜。维生素C和E有助于保护视力和促进眼睛健康。 练习安全佩戴和护理隐形眼镜。许多美国人使用隐形眼镜来改善视力。虽然有些人遵循佩戴隐形眼镜的医疗指导，但许多人违反了规则，使他们的视力处于危险之中。

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视力在我们的日常生活中起着非常重要的作用。每一个醒着的时刻，眼睛都在努力观察我们周围的世界。超过40%的美国人担心失去视力，但很容易将步骤纳入我们的日常生活，以确保眼睛健康。以下是五条建议，让你一生都拥有健康的视力： 安排年度检查。专家建议家长带6到12个月大的婴儿去看医生仔细检查。好消息是，现在数百万儿童可以每年接受眼科检查和后续治疗，包括眼镜。 保护眼睛免受紫外线伤害。长期呆在阳光下会对眼睛造成危险。无论什么季节，戴太阳镜都是非常重要的__ 让你的眼睛休息一下。三分之二的美国人每天花在电脑或其他数码产品上的时间长达七个小时。专家建议人们遵守20/20/20的规则：每隔20分钟休息20秒，看看20英尺外的东西。 __作为健康饮食的一部分，每天多吃水果和蔬菜。维生素C和E有助于保护视力和促进眼睛健康。 练习安全佩戴和护理隐形眼镜。许多美国人使用隐形眼镜来提高视力。虽然有些人在配戴隐形眼镜时遵循了医学指导，但许多人违反了规定，将视力置于危险之中。否则，你可能会出现眼睛发红、眼睛疼痛或病情更严重等问题。

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