ثالثا ، تأثير التدريب الرياضي على ا

ثالثا ، تأثير التدريب الرياضي على المفاصل .  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تزيد من كثافة المعادن في العظام والمفاصل السطحية ، مما يجعل كثافة المعادن في العظام أكثر سمكا ، وبالتالي أكثر قدرة على تحمل عبء التدريب .  مختلف برامج التدريب الرياضي لها تأثيرات مختلفة على المرونة المشتركة .  كرة الطاولة ، كرة الريشة ، كرة السلة وغيرها من الأحداث تتطلب سرعة عالية تشغيل وإيقاف القدرة ، والتي تتطلب منهم أن يكون حسن المرونة المشتركة .  وفي الوقت نفسه ، فإن الاستقرار والمرونة المشتركة هي زوج من التناقضات ، لأن قوة العضلات الكبيرة ، كبسولة مشتركة من الأربطة والأوتار سوف تكون سميكة ، والتي هي مفيدة جدا في استقرار المشترك ، يمكن أن تمنع الضرر المشترك ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابة مشتركة .  حتما يؤثر على المرونة المشتركة .  حتى ا