、易肥胖：机体处于饥饿状态下，对食物的需求感会更强，早上不吃早饭，会使

, 비만: 몸이 배고픈 상태에 있을 때 음식에 대한 필요성이 더 강해지고 아침에 아침을 거르면 사람들이 점심과 저녁을 더 많이 먹게 되어 비만에 걸리기 쉽습니다. <br><br>2. 소화기 질환에 대한 감수성: 많은 소화기 질환은 아침을 먹지 않는 것과 밀접한 관련이 있습니다.장기간 배고픔은 위산분비를 과도하게 하여 위염과 위궤양을 유발할 가능성이 더 큽니다. <br><br>3. 뇌 손상: 밤에 섭취한 후 신체는 신체의 필요를 충족시키기 위해 영양가 있는 충분한 음식을 긴급히 보충해야 합니다. 아침에 아침을 먹지 않으면 신체가 저혈당 반응을 일으켜 원인이 됩니다. 기억 상실로 이어질 현기증 및 현기증의 증상 부주의와 같은 뇌 손상. <br><br>일반적으로 우리는 좋은 식습관을 기르고, 매일 규칙적으로 먹고, 과식을 피하고, 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 보충하기 위해 아침식사로 고영양소와 흡수하기 쉬운 음식을 선택하도록 노력해야 합니다.

비만하기 쉽다: 기체가 굶주린 상태에서 음식에 대한 수요감이 더욱 강해지고 아침에 아침을 먹지 않으면 점심과 저녁을 많이 먹고 비만하기 쉽다.<br>2. 소화기 질환에 걸리기 쉽다. 많은 소화기 질환은 아침을 먹지 않는 것과 밀접한 관계를 가진다. 위가 장기간 굶주린 상태에 있으면 위산이 너무 많이 분비되고 위염과 위궤양을 일으키기 쉽다. 아침을 먹지 않으면 담즙이 농축되기 쉽고 담낭결석이 생기기 쉽다.<br>3. 뇌를 손상시킨다: 신체는 하룻밤의 소모를 거쳐 충분한 영양분을 보충하여 기체의 수요를 충족시켜야 한다. 만약에 아침에 아침을 먹지 않으면 신체에 저혈당 반응을 일으켜 머리가 어지럽고 눈이 침침한 증상이 나타나 기억력 감퇴, 주의력 집중 부족 등 뇌 손상을 초래할 수 있다.<br>평소에 좋은 식습관을 기르고 매일 규칙적으로 제때에 밥을 먹으며 과식을 피해야 한다. 아침에는 고영양과 흡수하기 쉬운 음식을 골라 신체가 필요로 하는 영양을 전면적으로 보충해야 한다.

비만: 기체가 배고픔 상태에 있을 때 음식에 대한 수요감이 강해지고, 아침에 아침을 먹지 않으면 점심과 저녁을 많이 먹어서 비만에 더 취약해진다.둘째, 소화관 질환에 걸리기 쉽다. 많은 소화관 질환은 아침을 먹지 않는 것과 밀접한 관련이 있다. 위가 오랫동안 굶주림 상태에 있으면 위산 분비가 과다하게 되고 위염과 위궤양이 생기기 쉬우며, 아침을 먹지 않으면 담즙이 농축되어 담석을 형성하기 쉽다.셋째, 뇌 손상: 몸은 하룻밤 소모를 거쳐 기체의 필요를 충족시킬 충분한 영양을 보충할 필요가 있다. 아침에 아침을 먹지 않으면 저혈당반응이 일어나 현기증이 나는 증상이 나타나 기억력 감퇴, 주의력 집중 등 뇌 손상을 초래할 수 있다.평소 좋은 식습관을 길러야 하고, 매일 규칙적으로 제 시간에 밥을 먹고, 과식을 피하고, 아침 식사는 가급적 고영양이 흡수되기 쉬운 음식을 선택하고, 몸에 필요한 영양을 전면적으로 보충해야 한다