1.先做中心练习，感受你的呼吸，感受的脚，感受手，放松身体。2.说成功

1.先做中心练习，感受你的呼吸，感受的脚，感受手，放松身体。2.说成功画面三遍。3.画面里，你看到什么，听到什么，感受到什么？你看上去如何？4.命名成功画面，画面的名字是什么？ 5.我们要进入到成功画面里。先闭上眼，想象你在吃柠檬，嘴巴里是什么感觉？有口水。头脑分不清楚想象和事实。 6.闭上眼睛，深呼吸，再次想象成功画面，当我数到54321的时候，你会拉开门把手，进入到成功画面里。请您告诉我，您在成功画面里做什么？您听到了什么？你的身体有什么感觉？握紧你的双拳，感受你的双脚，臀部，胸部，头部，全身感受到这份感受,100%的感受,200%的感受。 7.在这样的感受里，你不一定要去做，但是你想为自己做什么？从你的内心去说。8.在这样的感受里，你不一定要去做，但是你想为自己的工作做一些什么？

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1.先做中心練習，感受你的呼吸，感受的腳，感受手，放鬆身體。 2.說成功畫面三遍。 3.畫面裡，你看到什麼，聽到什麼，感受到什麼？你看上去如何？ 4.命名成功畫面，畫面的名字是什麼？ 5.我們要進入到成功畫面裡。先閉上眼，想像你在吃檸檬，嘴巴里是什麼感覺？有口水。頭腦分不清楚想像和事實。 6.閉上眼睛，深呼吸，再次想像成功畫面，當我數到54321的時候，你會拉開門把手，進入到成功畫面裡。請您告訴我，您在成功畫面裡做什麼？ 您聽到了什麼？你的身體有什麼感覺？ 握緊你的雙拳，感受你的雙腳，臀部，胸部，頭部，全身感受到這份感受,100%的感受,200%的感受。 7.在這樣的感受裡，你不一定要去做，但是你想為自己做什麼？從你的內心去說。 8.在這樣的感受裡，你不一定要去做，但是你想為自己的工作做一些什麼？

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1.先做中心練習,感受你的呼吸,感受的腳,感受手,放鬆身體。 2.說成功畫面三遍。 3.畫面裡,你看到什麼,聽到什麼,感受到什麼? 你看上去如何? 4.命名成功畫面,畫面的名字是什麼? 5.我們要進入到成功畫面里。先閉上眼,想像你在吃檸檬,嘴巴里是什麼感覺? 有口水。頭腦分不清楚想像和事實。 6.閉上眼睛,深呼吸,再次想像成功畫面,當我數到54321的時候,你會拉開門把手,進入到成功畫面裡。請您告訴我,您在成功畫面里做什麼? 您聽到了什麼? 你的身體有什麼感覺? 握緊你的雙拳,感受你的雙腳,臀部,胸部,頭部,全身感受到這份感受,100%的感受,200%的感受。 7.在這樣的感受里,你不一定要去做,但是你想為自己做什麼? 從你的內心去說。 8.在這樣的感受里,你不一定要去做,但是你想為自己的工作做一些什麼?

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1.先做中心練習，感受你的呼吸，感受的脚，感受手，放鬆身體。 2.說成功畫面三遍。 3.畫面裏，你看到什麼，聽到什麼，感受到什麼？你看上去如何？ 4.命名成功畫面，畫面的名字是什麼？ 5.我們要進入到成功畫面裏。先閉上眼，想像你在吃檸檬，嘴巴裏是什麼感覺？有口水。頭腦分不清楚想像和事實。 6.閉上眼睛，深呼吸，再次想像成功畫面，當我數到54321的時候，你會拉開門把手，進入到成功畫面裏。請您告訴我，您在成功畫面裏做什麼？ 您聽到了什麼？你的身體有什麼感覺？ 握緊你的雙拳，感受你的雙腳，臀部，胸部，頭部，全身感受到這份感受，100%的感受，200%的感受。 7.在這樣的感受裏，你不一定要去做，但是你想為自己做什麼？從你的內心去說。 8.在這樣的感受裏，你不一定要去做，但是你想為自己的工作做一些什麼？

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