1 Many people want to get and keep

1 Many people want to get and keep fit. Their intention is good, but the methods they use sometimes are not. Over the years, directions like “eat less to lose weight" have been passed around as good advice. But in fact, such fitness methods are unhealthy — and even dangerous. Unfortunately, many people want to lose weight so badly that they will believe any advice — good or bad. Here are five of the most common myths about getting and keeping fit.

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1许多人想要保持健康。他们的意图是好的，但有时使用的方法却不是。多年来，诸如“少吃减肥”之类的指导已被作为很好的建议来使用，但实际上，这种健身方法是不健康的，甚至是危险的。不幸的是，许多人都非常想减肥，以至于他们会相信任何减肥方法。建议—好或坏这是关于保持健康的五个最普遍的神话。

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1 许多人想要保持健康。他们的意图是好的，但他们使用的方法有时不是。多年来，"少吃减肥"等方向一直被传递为好建议。但事实上，这种健身方法是不健康的，甚至是危险的。不幸的是，许多人非常想减肥，以至于他们会相信任何建议——好是坏。以下是关于健身和保持健康的五个最常见的神话。

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1许多人想保持健康。他们的意图是好的，但他们使用的方法有时不是。多年来，像“少吃减肥”这样的指导方针一直被作为好建议流传开来。但事实上，这种健身方法是不健康的，甚至是危险的。不幸的是，很多人都非常想减肥，他们会相信任何建议-好的或坏的。这里有五个最常见的神话获得和保持健康。<br>

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