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Many people live as if life were a
Many people live as if life were a rehearsal for some later date. It isn’t. In fact, no one has a guarantee that he or she will be here tomorrow. Now is the only time we have, and the only time that we have any control over. When our attention is in the present moment, we push fear from our minds. To combat fear, the best strategy is to learn to bring your attention back to the present. Mark Twain said, ‘I have been through some terrible things in my life, some of which actually happened. I don’t think I can say it any better. Keeping your attention on the here and now.
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许多人的生活好像是某个未来日子的预演。事实并非如此。事实上，没有人能保证他或她将在这里的明天。现在是我们所拥有的惟一时间，和我们有过任何控制的唯一时间。当我们的注意力是在当下，我们担心推从我们的脑海中。若要克服恐惧心理，最佳策略是学会将你的注意力拉回本。马克·吐温说，“我经历过生活中一些可怕的事情，有些的确发生过。我不认为我可以说任何好转。保持在这里，现在你的注意。
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许多人的生活就好像生活是一些后来日期的预演。事实并非如此。事实上，没有人保证他或她明天会在这里。现在是我们唯一的时间，也是我们唯一能够控制的时间。当我们的注意力在当下时，我们把恐惧从我们的头脑里推。要对抗恐惧，最好的策略是学会把注意力带回现在。马克·吐温说，'我一生中经历了一些可怕的事情，其中一些确实发生了。我想我再说不好了。保持你的注意力在这里和现在。
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许多人的生活就像是为以后的某个日子排练不是的。事实上，没有人能保证他或她明天会在这里。现在是我们唯一的时间，也是我们唯一可以控制的时间当我们的注意力集中在当下，我们就会把恐惧从我们的头脑中驱走。为了对抗恐惧，最好的策略是学会让你的注意力回到现在马克吐温说：“在我的生活中，我经历了一些可怕的事情，其中一些确实发生了。我想我说的再好不过了把你的注意力放在此时此地。<br>
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