Our first objective is to hope afte

Our first objective is to hope after our participants finish the programme their strength 40% to make our programme can reach this objective before we start the programme we take note of our participant’s strength before and after the programme. And for our expected outcome is after our participant finish our programme like our Our second objective is 80% of our participant can decrease their stress after they finish our programme to reach this objective we can provide the pre-test to our participant made by The Mental Health Association of Hong Kong. The expected outcome is after the programme they can understand that exercise can help them deal with stress so in the future, once they feel stressed they can do exercise to release it instead of just leave it thereThe last objective is 50% of our participant after they finish this programme they can keep doing exercise at least 2 days a week our participant can send us a photo of themselves every time when they are doing exercise. And our expected outcome is to change our participant lifestyle through this programme

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我們的首要目標是希望在參與者完成本計劃後，他們的力量達到40％，以使我們的計劃能夠在開始計劃之前達到目標，我們會注意到參與者在計劃前後的力量。對於我們的預期結果，是在參與者像我們一樣完成我們的計劃之後。 我們的第二目標是80％的參與者可以在完成計劃達到目標之後減輕壓力，我們可以為參與者提供由The Mental進行的預測試香港衛生協會。預期的結果是在計劃結束後，他們可以理解鍛煉可以幫助他們緩解壓力，因此在將來，一旦他們感到有壓力，就可以鍛煉以釋放壓力，而不僅僅是把壓力留在原地。 最後一個目標是完成此計劃的參與者中有50％的人可以每周至少2天繼續進行鍛煉。參與者每次鍛煉時都可以向我們發送一張自己的照片。我們的預期結果是通過該計劃改變參與者的生活方式

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我們的第一個目標是，希望我們的參與者在完成課程後，有40%的實力，使我們的節目能夠達到這個目標，然後我們開始我們注意到我們的參與者的力量之前和之後的節目。對於我們的預期結果是後，我們的參與者完成我們的計劃，像我們的 我們的第二個目標是，80%的參與者在完成課程后，可以減壓，以達到這個目標，我們可以為香港精神健康協會的學員提供預先測試。預期的結果是在節目結束后，他們可以理解，鍛煉可以幫助他們處理壓力，所以在未來，一旦他們感到壓力，他們可以做運動釋放它，而不是只是把它留在那裡 最後一個目標是50%的參與者在完成這個計劃后，他們可以繼續每周至少做2天的運動，我們的參與者可以給我們發送自己的照片，每次當他們做運動。我們預期的結果是通過這個項目改變我們的參與者的生活方式

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我們的第一個目標是希望營員完成課程後，他們的實力達到40%，使我們的課程能够達到這個目標。在我們開始課程之前，我們注意到營員在課程前後的實力。因為我們的預期結果是在我們的參與者完成我們的課程之後，就像我們的 我們的第二個目標是80%的營員在完成我們的課程後能够減輕他們的壓力。為了達到這個目標，我們可以為營員提供由香港心理健康協會製定的預測試。預期的結果是，在課程結束後，他們可以理解運動可以幫助他們應對壓力，囙此在未來，一旦他們感到壓力，他們可以做運動來釋放壓力，而不是僅僅把壓力留在那裡 最後一個目標是50%的參與者在完成本課程後，他們可以每週至少堅持鍛煉2天我們的參與者每次鍛煉時都可以給我們發一張自己的照片。我們的預期結果是通過這個項目改變我們的參與者的生活方式

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