IntensityPostpartum women may use either the RPE scale or training hea的简体中文翻译

IntensityPostpartum women may use e

IntensityPostpartum women may use either the RPE scale or training heart rate to monitor exer-cise intensity, although RPE may still be a more accurate measure. Some women may have problems palpating a pulse because of numbness in the fingers caused by carpal tunnel or thoracic outlet syndrome, or they may have muscle fatigue that is not reflected by heart rate. Your client’s rating of perceived exertion (RPE) should be in the moderate to somewhat hard level during exercise. Begin with exercise rated on the lower end of the Borg RPE scale, and monitor how she feels during and after exercise. The intensity of exercise can be increased when the client feels fully recovered from the birth and has not experienced any symptoms that suggest she is overworking. Train-ing heart rate can be used after a woman feels recovered from the birth, but RPE should still be recorded to make sure her training heart rate is appropriate.
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强度<br>产后妇女可以使用 RPE 量表或训练心率来监测运动强度,尽管 RPE 可能仍然是一种更准确的测量方法。一些女性可能因为腕管或胸廓出口综合征引起的手指麻木而无法触诊脉搏,或者她们可能会出现心率未反映的肌肉疲劳。在锻炼期间,您的客户对感知用力 (RPE) 的评级应处于中等至稍硬的水平。从 Borg RPE 量表下限的运动开始,并监测她在运动过程中和运动后的感觉。<br><br>当客户感觉完全从出生中恢复并且没有任何表明她过度工作的症状时,可以增加运动强度。在女性感觉从分娩中恢复后可以使用训练心率,但仍应记录 RPE 以确保她的训练心率合适。
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强度<br>产后妇女可以使用RPE量表或训练心率来监测运动强度,尽管RPE仍然是一种更准确的测量方法。有些女性可能因为腕管或胸廓出口综合征引起的手指麻木而在触诊脉搏时出现问题,或者她们可能有心率无法反映的肌肉疲劳。在运动期间,你的客户对自感劳累(RPE)的评分应该在中等到中等程度。从博格RPE量表低端的运动开始,监测她在运动期间和运动后的感觉。<br>当病人在分娩后感觉完全康复,并且没有出现任何表明她工作过度的症状时,可以增加运动强度。训练心率可以在妇女从出生后感觉恢复后使用,但仍应记录RPE以确保她的训练心率是合适的。<br>
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强度产后妇女可以使用视网膜色素上皮量表或训练心率来监测锻炼强度,尽管视网膜色素上皮可能仍然是一种更准确的测量方法。一些女性可能会因为腕管或胸廓出口综合征引起的手指麻木而无法触摸脉搏,或者她们可能会出现肌肉疲劳,而这种疲劳不会通过心率反映出来。您的客户对运动中感觉用力的评分应该在中度到一定程度。从博格视网膜色素上皮评分较低的运动开始,监测她在运动中和运动后的感觉。当患者感觉从出生后完全康复,并且没有出现任何表明她过度劳累的症状时,可以增加运动强度。训练心率可以在女性感觉从分娩中恢复后使用,但仍应记录视网膜色素上皮,以确保她的训练心率合适。
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