Overall, moderate exercise performe

Overall, moderate exercise performed by women who are breastfeeding demonstrates no adverse effects and may boost energy levels, reduce fatigue, and help eliminate stress by allowing the mother to feel in control of some aspect of her life, when most things are controlled by the baby’s needs.

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总体而言，母乳喂养的女性进行的适度运动不会产生不利影响，并且可以提高能量水平，减少疲劳，并通过让母亲感觉可以控制她生活的某些方面来帮助消除压力，因为大多数事情都由婴儿控制。需要。

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总的来说，母乳喂养的妇女进行适度的运动没有不良影响，可以提高能量水平，减少疲劳，并有助于消除压力，让母亲感觉自己可以控制生活的某些方面，而大多数事情都是由婴儿的需要控制的。<br>

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