随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们一般都会感到紧迫感、危机感以及

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们一般都会感到紧迫感、危机感以及心理压力。管理情绪和在压力之下保持镇静的能力与人们的表现有直接关系。事实上，压力并不总是有害和无用的。一项新研究表明适度的压力是有益的。适度的紧张不仅增添生活的情趣，提高工作和学习的效率，还有利于健康，因为人们发现在适度压力之下，大脑生成新的细胞。成功人士有一些有效策略来应对压力环境，譬如，他们保持积极向上；他们感激所拥有的；他们避免问“要是……会如何？”等。事实证明，这些都是减少压力和提高表现的最佳方法。

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Ĉar la vivdaŭro akcelas kaj labora premo pliiĝas, homoj ĝenerale sentas senton de urĝeco, krizo kaj psikologia premo. La kapablo administri emociojn kaj resti trankvila sub premo rekte rilatas al la agado de homoj. Fakte streso ne ĉiam estas malutila kaj senutila. Nova studo montras, ke modera streso estas utila. Modera streĉiĝo ne nur pliigas la intereson de vivo, plibonigas la efikecon de laboro kaj studado, sed ankaŭ profitigas sanon, ĉar homoj trovas, ke sub modera streĉado la cerbo generas novajn ĉelojn. Sukcesaj homoj havas iujn efikajn strategiojn por alfronti la streĉan medion. Ekzemple ili restas pozitivaj; ili dankas tion, kion ili havas; ili evitas demandi "kio se ...?" Rezultas, ke ĉi tiuj estas la plej bonaj manieroj redukti streĉon kaj plibonigi rendimenton.

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