Mental health is about the way you

Mental health is about the way you think and feel and your ability to deal with ups and downs. Even though you are mentally healthy, it doesn’t m 1 that you don't have a mental health problem.Mental health is everyone's business. We all have times when we feel d2 or stressed. Most of the time those feelings pass but sometimes they develop into a more s3 problem. It seems that our mental health doesn't always stay the s4 . It can change as the environment changes and as you move through different stages(阶段) of your life.Here are four practical w 5 to look after your mental health.Making simple changes to how you live doesn't c 6 much or take up lots of time. Anyone can follow them.●Talk about your feelings. It can help you stay in good mental health. It isn't a sign of weakness but part of your ability to do what you can to stay h 7 .●Eat well. What you eat and how you feel are closely connected. A p 8 diet can have a good effect on your mental health.●Keep in touch. Friends and family m9 offer different suggestions which may help you keep active and solve practical problems.●Take a break. It could be a weekend to visit new places to enjoy the nature or even a ten-minute b10 from doing your homework. A few minutes can be enough to relax you.

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心理健康是你的想法和感受，你的应对跌宕起伏的能力。即使你是心理健康，但它不是M 1，你不要有心理健康问题。 心理健康是每个人的事。我们都有时候，我们觉得D2或强调。大多数时候，这些感觉通过，但有时却发展成一个更S3的问题。看来，我们的心理健康并不总是停留在S4。它可以随着环境的变化而变化，当你走过你的人生的不同阶段（阶段）移动。 这里有四个实用的W 5你的心理health.Making简单的修改后，看你如何度过没有C 6多或占用大量的时间。任何人都可以跟着他们。 ●谈谈你的感受。它可以帮助你在良好的心理健康留下来。这不是软弱，而是你做什么，你可以留H 7部分能力的标志。 ●吃得好。你吃什么，你的感受如何紧密相连。一个第8页的饮食会对你的心理健康良好的效果。 ●保持联系。朋友和家人M9提供了不同的建议，这可以帮助你保持活跃和解决实际问题。 ●休息一下。这可能是参观新的地方，从做作业享受大自然，甚至十分钟B10周末。几分钟可够你放松。

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心理健康是关于你思考和感觉的方式，以及你处理起起落落的能力。即使你是心理健康的，你也没有心理健康问题。 心理健康是每个人的事。我们都有感到d2或压力的时候。大多数时候，这些感觉过去了，但有时他们发展成一个更s3的问题。似乎我们的心理健康并不总是停留在s4。它可以随着环境的变化和你在人生的不同阶段而改变。 这里有四个实用的w5照顾你的心理健康。简单地改变你的生活方式不会太多，也不会占用很多时间。任何人都可以跟随他们。 "谈谈你的感受。它可以帮助你保持良好的心理健康。这不是软弱的表现，而是你尽其所能保持状态的一部分。 "吃得好。你吃什么和感觉是紧密相连的。第8页的饮食可以对你的精神健康产生良好的影响。 ・保持联系。朋友和家人提供不同的建议，可以帮助你保持活跃和解决实际问题。 ・休息吧。这可能是一个周末，参观新的地方，享受大自然，甚至从做你的家庭作业10分钟b10。几分钟就足以让你放松一下。

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心理健康是指你的思维和感觉方式，以及你处理起起伏伏的能力。即使你心理健康，但你没有心理健康问题并不重要。 心理健康是每个人的事。我们都有感觉到压力的时候。大多数时候这些感觉都会过去，但有时会发展成一个更严重的问题。看来我们的心理健康并不总是保持在第四位。它可以随着环境的变化和你生活的不同阶段而变化。 这里有四个实用的w 5来照顾你的心理健康。简单的改变你的生活方式不会花费太多的时间。任何人都可以跟着他们。 ●谈谈你的感受。它可以帮助你保持良好的心理健康。这不是软弱的表现，而是你尽你所能保持健康的一部分能力。 ●吃得好。你吃什么和你的感觉是密切相关的。一个P8饮食可以对你的心理健康有很好的影响。 ●保持联系。朋友和家人m9提供不同的建议，可以帮助你保持积极性，解决实际问题。 ●休息一下。这可能是一个周末去新的地方享受大自然，甚至是做家庭作业后10分钟的b10。几分钟就足够让你放松了。

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