1. При ходьбі ми можемо використовувати метод підрахунку кроків для відправки "Сі", і спробувати оформити плавне "Сі" при практиці, чим довше час, тим більше кроків, тим краще. 2. Знайдіть соломинку, вставте солому у воду і продувайте бульбашки ротом, і практикуйте плавно, чим довше, тим краще. 3. Потренуйтеся роздмухувати полум'я свічок, акуратно дмухаючи полум'я свічок, щоб полум'я було нахилене, але не погашене. 4. Контролюйте дихальні тренування, зробіть вдих з відчуттям «пахне квітами», тримайте його в «данні», і тримайте якомога довше. 5. Можна спробувати вправи на видих, видування штор, видування листя, видувний попіл та інші дії видиху, такі вправи сприяють стимулюванню груп м'язів видиху і збільшенню їх інтенсивності.
正在翻译中..