素质课是一门提高学员身体柔韧性和辅助性肌肉能力的课程。从整体上训练学员

Улучшение качества урока является гибкостью студенчества и способность мышц вспомогательных курсов. Обучение по всем студентам преодолеть естественное состояние организма, чтобы получить правильное чувство вертикального, сбалансированного развития танцевальных движений, гибкости, чувство ритма , чтобы помочь. Содержание Класса делятся на две части <br>① мягкие части открытия: спереди, рядом с задними ногами растяжки упражнения ног грудопоясничной гибкостью обучение часть <br>управления частями ② сил: обучение основной силы (например, брюшная тренировкой мышц спины) силовой тренировка ног обучение отказов

Качественный курс – это курс для повышения физической гибкости и вспомогательной мышечной способности студентов. Обучайте студентов преодолевать естественное состояние своего тела, получайте правильное чувство прямоты, развивайте координацию, гибкость и ритм танцевальных движений, помогайте.<br>Содержание класса делится на две части<br>(1) Мягкая открытая часть: передняя, боковая, задняя нога давление практике удар груди ноги и талии гибкой подготовки и т.д. (2) Раздел контроля прочности: Основная сила Обучение (например, тренировки брюшной мышцы) Ноги Сила Обучение отказов обучение и т.д.

урок качества - это курс повышения физической гибкости и вспомогательных мышечных способностей учащихся.в целом обучать курсантов преодолевать физическое состояние, приобретать правильное вертикальное чувство, развивать гармонию, гибкость, ритмичность танцевальных движений, помогать.урок состоит из двух частей.<br>к мягким частям: передняя, боковая, задняя нога упражнение для плинтуса<br>компонент управления силами: обучение основным силам (например, мышцам живота и спины) тренировка сил ног по прыжкам и т.Д.<br>