However, recent research suggests t

However, recent research suggests that screen light does not affect adult sleep as much as we think, and that colour-filter apps that switch the blue light to yellow on our phones may seem to offer comfort, but may actually be making the issue worse.

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但是，最近的研究表明，屏幕光不会像我们想象的那样严重影响成年人的睡眠，而将手机上的蓝光切换为黄光的滤色器应用程序似乎可以提供舒适感，但实际上可能会使情况更糟。

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然而，最近的研究表明，屏幕灯光并不像我们想象的那样影响成年人的睡眠，在我们的手机上将蓝光切换为黄色的彩色滤光应用程序似乎能提供舒适感，但实际上可能会使问题变得更糟。

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