面度睡眠习惯的改变，我不得不采取一些措施。首先要合理规划每天的任务，并

面度睡眠习惯的改变，我不得不采取一些措施。首先要合理规划每天的任务，并高效完成它。其次是充分利用好睡眠时间，不要睡前玩手机。最后就是适当的运动可以消除缺少睡眠而带来的疲惫感。

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I had to take some measures to change my sleeping habits. First of all, we must reasonably plan daily tasks and complete them efficiently. The second is to make full use of your sleep time and don't play with your mobile phone before bed. Finally, proper exercise can eliminate the fatigue caused by lack of sleep.

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I had to take some steps to change my sleep habits. The first step is to plan your daily tasks well and do them efficiently. The second is to make full use of sleep time, do not play with mobile phones before bed. Finally, proper exercise can eliminate the fatigue caused by lack of sleep.

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I have to take some measures to change my sleeping habits. First of all, we should plan our daily tasks reasonably and finish them efficiently. The second is to make full use of sleep time, do not play mobile phone before going to bed. Finally, proper exercise can eliminate the fatigue caused by lack of sleep.<br>

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