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the basic positions can increase a
the basic positions can increase a person strength ,flexibility and sense of well-being almost immediately,but it can take years to perfect and deepen them,which is anappealing and stimulating aspect of yoga for many
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基本姿势几乎可以立即增加一个人的力量、柔韧性和幸福感，但要完善和加深这些姿势需要多年的时间，这对许多人来说是瑜伽的一个暗示和刺激的方面<br>
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