High levels of gluteus medius activ

High levels of gluteus medius activationoccur in the single-leg bridge (Figure8), clamshell (Figure 9), side plankwith hip abduction (Figure 10), andside-lying hip abduction (Figure 11)(26). The side-lying hip abduction elicitshigh levels of activation in the posteriorsegment of the gluteus minimusas well (15).

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在单腿桥（图 8），翻盖（图9）， 带有髋关节外展的侧板（图10）和 侧卧髋外展（图11） （26）中，高水平的臀肌激活发生。侧卧髋关节外展也引起臀小肌 后 段的高水平激活 （15）。

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谷胱甘肽激活水平高 发生在单腿桥中（图） 8），翻盖（图9），侧木板 臀部绑架（图10），和 侧躺髋关节绑架（图11） （26）. 侧躺的臀部绑架引起 后部高度激活 谷胱甘肽的部分 以及（15）。

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高水平的臀中肌激活 发生在单腿桥上（图 8），蛤壳（图9），侧板 髋外展（图10），以及 侧卧髋外展（图11） （26）。侧卧髋外展引起 后部高度激活 臀小段 以及（15）。

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