In the early stages of an animal phobia, people sometimes try to overc的简体中文翻译

In the early stages of an animal ph

In the early stages of an animal phobia, people sometimes try to overcome their fears by brief encounters with the dreaded creature, usually retreating instantly. This avoidance brings a reduction of the tension, and rapidly becomes a habit, so that the next attempt becomes more difficult, and so on until they stop trying to face the problem altogether. Avoiding the situations that make us feel frightened ensures that we become more sensitive to those situations, and so‘conditions’ us to fear them even more. This is why phobias can be such a big problem. Because we tend to avoid the things we fear, the fear can worsen very rapidly. To recover, we need to put that process into reverse.
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在动物恐惧症的早期阶段,人们有时会试图通过短暂的遭遇与可怕的生物来克服自己的恐惧,通常立即撤退。这避免带来了减少的张力,并迅速成为一种习惯,使下一次尝试变得更加困难,依此类推,直到他们不再试图完全面对的问题。避免使我们感到害怕,确保我们成为这些情况更敏感,so'conditions的情况下,我们更害怕他们。这就是为什么恐惧症可以是这样一个大问题。因为我们倾向于避免我们担心的事情,恐惧可以非常迅速的恶化。要恢复,我们需要把这个过程逆转。
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在动物恐惧症的早期阶段,人们有时试图通过与这种可怕的动物短暂接触来克服恐惧,通常会立即撤退。这种回避减少了紧张,并迅速成为一种习惯,使下一次尝试变得更加困难,等等,直到他们停止试图面对问题完全。避免那些让我们感到害怕的情况,确保我们对这些情况更加敏感,因此,我们更加害怕这些情况。这就是为什么恐惧症可能是一个大问题。因为我们倾向于避免我们害怕的事情,恐惧会迅速恶化。为了恢复,我们需要扭转这一进程。
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在动物恐惧症的早期阶段,人们有时试图通过短暂的接触来克服恐惧,通常会立即撤退。这种回避会减少紧张情绪,并迅速成为一种习惯,从而使下一次尝试变得更加困难,以此类推,直到他们不再试图完全面对问题。避免让我们感到害怕的情况会使我们对这些情况更加敏感,因此“条件”会让我们更加害怕。这就是为什么恐惧症会成为一个大问题。因为我们倾向于避免害怕的事情,恐惧会很快恶化。为了恢复,我们需要将这一进程逆转。
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