To realize the optimal benefits of

To realize the optimal benefits of exercise training, patients should have good function status of skeletal muscles, which requires patient’s range of motion (ROM) in a desirable range. It is imperative to keep the elasticity and flexibility of upper and lower trunk, cervical region and buttock. Also, if these parts of body lacked flexibility, it would increase the risk of chronic cervical, shoulder, back and lumber pain. The elderly usually get poor flexibility which could reduce their capacity for daily living activities and exercises.

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为了实现运动训练的最佳利益，患者应该有骨骼肌功能良好状态，这需要在一个理想的范围内运动（ROM）的病人的范围。当务之急是保持弹性和上部和下部躯干，颈部区域和臀部的灵活性。另外，如果这些部位缺乏灵活性，这会增加慢性颈，肩，背和腰疼痛的风险。老年人通常会得到较差的灵活性，这可以减少他们的日常活动和锻炼能力。

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为了实现运动训练的最佳效益，患者应具有良好的骨骼肌功能状态，这需要患者的运动范围（ROM）在理想的范围内。保持上、下躯干、颈椎和臀部的弹性和灵活性势在必行。此外，如果身体的这些部位缺乏灵活性，会增加慢性宫颈、肩部、背部和木材疼痛的风险。老年人通常缺乏灵活性，这会削弱他们日常生活活动和锻炼的能力。

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为了实现运动训练的最佳效果，患者应具有良好的骨骼肌功能状态，这就要求患者的运动范围（rom）在理想的范围内。保持上、下躯干、颈部和臀部的弹性和柔韧性是必要的。此外，如果身体的这些部位缺乏柔韧性，就会增加慢性颈、肩、背部和腰部疼痛的风险。老年人通常具有较差的灵活性，这会降低他们日常生活活动和锻炼的能力。<br>

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