我昨天看书看到很晚

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如果有人说，"我感觉有点不舒服的天气，"这意味着那个人生病，悲伤，或没有能量。所以你说，"把一点阳光放进你的生活。 对SAD（季节性情感障碍）的研究集中在大脑对黑暗和光明的反应上。这种情况与冬季缩短的白天时间有关。当你的眼睛检测到黑暗时，大脑中的一个小腺体会释放褪黑激素，从而建立睡眠。当你暴露在光线下时，褪黑激素的产生就会减少。此外，血清素，促进觉醒和幸福，增加. 让一个孩子画两幅画：一张是雨天，另一张是晴天。雨滴后面的病人脸上都有一架飞。另一方面，当阳光明媚时，人们会微笑，甚至宠物也会有收获。这反映了人们对黑暗和光明的典型反应。 季节性情感障碍在世界远离赤道的地区更为常见，因此在白天经历巨大的季节性变化。在北欧，估计有1 200万人患有萨德。"在美国，大约4%到6%的人口可能拥有这种忧郁症，而且很多人有较温和的"冬季忧郁症"。这种情况主要发生在20到40岁的妇女。科学家不确定为什么有些人会患上季节性情感障碍，而其他人却不知道。一种理论认为，一些患者可能有一个生物倾向。 格洛斯特郡38岁的雷切尔·施特劳斯抱怨英国冬天的沉闷。她说，到上午10点，她觉得她想回去睡觉。黑暗的日子一直拖着，她感到昏昏欲睡，精疲力竭。然而，当春天在三月到来时，她又回到了她平常的自我，活泼，充满活力。然后她发现了光疗法。它模仿来自户外的光，可以帮助创造一个良好的心情。许多人，如施特劳斯，已经发现，坐在明亮的灯箱前救济。 但是光疗法并不适合所有人。因此，解决办法可能是住在一个阳光充足的地方，或者把一张田园诗般的加勒比海滩的大海报放在你家的墙上。 ...

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I read books very late yesterday

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