Оюутнууд аа, та биеэ эрүүл байлгахыг хүсч байна уу? Та өвчнөөс айдаг уу? Хариулт нь эргэлзээгүй, бүгдээрээ биеэ эрүүл байлгахыг хүсдэг. <br>Шинэ семестр эхэлж, одоо өвөл, хаврын улиралд температурын зөрүү маш их өөрчлөгдөж, халдварт өвчний өвчлөл өндөр байгаа үе юм. Томуу, суулгалт, улаанбурхан, гоц халдварт рибит, час улаан халууралт, тахианы үрэвсэл, менингококк зэрэг олон төрлийн халдварт өвчнүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь шүлсээр дамжин тархдаг тул сургуулийн ажилтнуудын дунд халдвар дамжих магадлал нэмэгддэг. Энэ нь хурдан тархаж, өргөн хүрээний хүмүүст нөлөөлдөг. Гэхдээ урьдчилан сэргийлэх, эрт илрүүлэх, эрт тусгаарлалт, эрт оношлогоо, эрт эмчилгээ хийх сайн ажил хийвэл бид вирусыг өгөхгүй бөгөөд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар зарим зөвлөмжийг дэвшүүлэв. <br>Нэгдүгээрт, энэ бол өөрөө юм. Бид сайн зан төлөвийг бий болгож, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвараа сайжруулж, хоолны өмнө гараа угааж байх ёстой. Дээр хэлсэнчлэн өвчин нь амнаас гардаг. Бид бактериас гараараа бактери орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа үргэлж цэвэр байлгаж байх ёстой. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулах, бие махбодийг бэхжүүлж, биеийн дархлаа сайжруулах. Хамгийн сүүлийн зүйл бол усыг анхааралтай уух явдал юм. Ундны ус нь хөрсний уламжлалт арга боловч бидний биед байгаа хогийг цэвэрлэж, өвчний халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. <br>Дараа нь хамтын ажиллагааны хувьд бид сургуулийн ангиудын агааржуулалтыг ариутгаж ариутгал хийх шаардлагатай байна. Цонх нээх нь агаарын солилцоог сайжруулж, агаарын бохирдлоос зайлсхийх болно. Халдваргүйжүүлэлт нь бактерийн үржлийг үр дүнтэй хамгаалж, гадны халдвар авах боломжийг бууруулдаг. Үүний дараа ариутгагч бодисын хэрэглээг стандартчилдаг. Хэрэв ашиглаагүй бол ариутгагч нь бидний биед хор хөнөөл учруулж, бусад олон өвчнийг үүсгэдэг. Тиймээс ариутгалын бодисыг стандартчилагдсан байдлаар хэрэглэх нь чухал юм. Хичээлдээ битгий өвд. Хэрэв энэ нь зөвхөн бага зэргийн халдварт өвчин юм бол хөндлөн халдвараас зайлсхийхийн тулд маск өмсөх хэрэгтэй. <br>Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь жижиг зүйлээс, жижиг хэсгүүдээс эхэлдэг. Миний санал бүх хүнд ашигтай байх болно гэж найдаж байна.
正在翻译中..