无论你是新手还是专家，年轻还是年长，休闲健身者还是健身达人，这本书都是

无论你是新手还是专家，年轻还是年长，休闲健身者还是健身达人，这本书都是你应该入手的一部著作。阅读全书，吸纳知识，进行实践，获得改变。

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Whether you are a novice or an expert, young or old, a recreational fitness person or a fitness expert, this book is a book you should start with. Read the whole book, absorb knowledge, practice, and change.

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Whether you're new or expert, young or old, casual or fitnessist, this book is the book you should start with. Read the book, absorb knowledge, practice, and make a difference.

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Whether you are a novice or expert, young or old, leisure fitness or fitness master, this book is a book you should start with. Read the book, absorb knowledge, practice and change.<br>

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