Mens du mestrer omfattende teknisk

Mens du mestrer omfattende teknisk træning, er det vigtigt at fokusere på nøgleteknikker, såsom specialiserede nøgleteknikker, deling af arbejdsteknikker og atlets styrker i træning. Mens der fokuseres kraftigt på specialiseret teknisk træning, kan nøglepunktet for en omfattende beherskelse af forskellige teknikker inden for specialiseret sport ikke ignoreres. Der er to hovedårsager til dette: For det første er, om teknologien er rimelig i sportskonkurrencer, en vigtig betingelse for at sikre, at færdighederne kan udnyttes fuldt ud. Nogle gange afhænger opnåelsen af atleters atletiske præstationer af deres lavere niveau af færdigheder snarere end deres højere niveau af ekspertise. Den samlede effekt, som atletens tekniske system (tekniske gruppe) kan udøve i konkurrencer, følger undertiden "tøndeprincippet". Derfor er det med udviklingen af sportstræningspraksis nødvendigt at organisk kombinere atletens særlige færdigheder og omfattende færdigheder i den daglige træning; For det andet har forskellige tekniske aktioner i den specialiserede sports tekniske aktionsgruppe ofte uadskillelige interne forbindelser og spiller en rolle i at fremme og påvirke hinanden. For en hjælpeteknologi, der synes unødvendig at mestre og forstå, kan det faktisk påvirke ydeevnen af ens ekspertise og tekniske niveau. Derfor skal trænerne i den praktiske proces med sportstræning håndtere forholdet mellem atleternes særlige færdigheder og omfattende færdigheder.4. Videnskabeligt arrangere uddannelsestidDer er generelt to metoder til planlægning af teknisk uddannelse: den ene er en centraliseret og kontinuerlig arrangement, og den anden er en interval arrangement. Ved udvælgelsen af, hvilken type arrangement der skal tages hensyn til følgende to faktorer:For det første træningsopgave: Hvis træningen hovedsageligt er fokuseret på mastering teknikker og er for begyndere, er det tilrådeligt at vedtage en centraliseret og kontinuerlig ordning for at efterlade dybe tekniske "spor" i hjernebarken hos atleter og efterlade en solid teknisk hukommelse. Hvis uddannelsen hovedsagelig fokuserer på at forbedre og anvende teknikker, kan der indføres intervaller.For det andet teknisk kompleksitet: intervaller bør anvendes til teknisk kompleksitet, så atleter gradvist kan lære og bevare deres træningsfølelser. Det er dog vigtigt at have en god forståelse af intervalletiden og ikke lade den være for lang, for at undgå forsvinden af hukommelse lagring i sindet og påvirke kvaliteten af teknisk uddannelse.5. Trin for trin under "prioritering af vanskeligheder"Moderne forskning tyder på, at det i forbindelse med tilrettelæggelse af uddannelsesindhold og udvælgelse af uddannelsesmetoder generelt er nødvendigt at følge processen med "konsolidering af læringsforbedringer genlæring yderligere konsolidering af forbedringer". Der er iboende forbindelser mellem komponenterne i hver teknik, så det er nødvendigt fuldt ud at genkende og udnytte disse iboende forbindelser, og øve i en sekvens fra lav til høj, fra let til svært, for at lægge et solidt fundament for atleter. På samme måde fortæller udviklingen af moderne sportsteknologi træning praksis os, at ovennævnte undervisningssekvens ikke er den eneste, der forbliver uændret. Under visse betingelser eller omstændigheder kan tilstande som "sværhedsgrad først", hvilket betyder "sværhedsgrad først, derefter let... dybde først, derefter lavvandet", også opnå gode resultater."Sværhedsgrad først" er på ingen måde en mangel på vægt på grundlæggende teknikker, det er blot et program for teknisk uddannelse. Anvendelsen af dette træningsprogram kræver også, at atleter besidder visse grundlæggende evner; I nogle sportsskader, der kan opstå, hvis atleten endnu ikke har modtaget grundlæggende træning