Against the background of increasin

Against the background of increasing aging, the movement for the elderly is booming. In order to pursue a high-quality life in their later years, more and more elderly people are aware of the positive effects of sports. However, with the increase of age, the physical fitness, muscle strength, flexibility of joints and ligaments, reaction speed and balance ability of the elderly decrease with age.

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在老龄化加剧的背景下，老年人的运动蓬勃发展。为了追求晚年的高质量生活，越来越多的老年人意识到体育运动的积极作用。然而，随着年龄的增长，老年人的身体健康，肌肉力量，关节和韧带的柔韧性，反应速度和平衡能力都会下降。

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在老龄化加剧的背景下，老年人运动正在蓬勃发展。为了在晚年追求高品质的生活，越来越多的老年人意识到体育的积极影响。然而，随着年龄的增长，老年人的体能、肌肉力量、关节和韧带的灵活性、反应速度和平衡能力随着年龄的增长而下降。

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