Umsetzung im Alltag und im Training

Umsetzung im Alltag und im TrainingAktionen nachhaltig zu stabilisieren bedeutet Training auf höchstem Stressniveau. Wie kann man im Alltag und Training diesen Stressmoment simulieren? Dazu muss man ein bisschen kreativ sein. Schon bei Alltagsreizen, wenn der Bus früher wegfährt als geplant, muss man die Selbstkontrolle bewah-ren. Dann hat man zwar nicht den Stress, den man am Wett-kampftag hat, aber auch mit diesen Situationen muss man sich auseinandersetzen. Ein Boxer darf, wenn er getroffen wird, nicht aus Affekt zurückschlagen, weil der Gegner es ver-dient hat. Der Boxer muss sich, nachdem er getroffen wurde, fragen, was die richtige Strategie ist. Man muss lernen, au-tomatisiert die richtigen Dinge zu tun. Das macht man durch Training. Die Selbstregulation kann man auch auf dem Platz, im Alltag oder in Seminaren, Workshops oder mit Spielen trai-nieren. Probieren Sie es aus!