Compared to aerobic exercise, resis

Compared to aerobic exercise, resistance exercise can induce lower heart rate reaction, and mainly increase the pressure load of heart to enhance blood perfusion in order to achieve a better oxygen supply and demand balance of myocardium. Other benefits include: increasing skeletal muscle mass, increasing basic metabolic rate; preserving and enhancing muscle mass, strength, power, endurance to improve exercise tolerance and functional ability to help patients return to normal life and social work. Researches demonstrated isotonic exercise training benefits in lipid and BP (blood pressure) control and insulin sensitivity, especially in combination with aerobic exercise which is of great significance for reducing the risks of CHD [24].

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相比于有氧运动，抵抗运动可诱发低心脏率反应，主要是增加心脏的压力负荷，增强血液灌注，以达到心肌的氧更好的供需平衡。其他好处包括：增加骨骼肌质量，提高基础代谢率; 维护和加强肌肉质量，力量，爆发力，耐力，提高运动耐受力，并帮助患者恢复正常生活和社会工作的功能能力。研究证明在脂质和BP（血压）控制和胰岛素敏感性等渗运动训练的好处，特别是在有氧运动组合，其具有重要的意义用于减少CHD [24]的风险。

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与有氧运动相比，阻力运动能诱发较低的心率反应，主要增加心脏的压力负荷，增强血液灌注，以实现心肌的更好的氧供和需求平衡。其他好处包括：增加骨骼肌质量，增加基本代谢率;保持和增强肌肉质量、力量、力量、耐力，提高运动耐受性和功能能力，帮助患者恢复正常生活和社会工作。研究表明，同极运动训练在脂质和BP（血压）控制和胰岛素敏感性方面具有益处，特别是与有氧运动相结合，这对降低CHD[24]的风险具有重要意义。

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与有氧运动相比，阻力运动能引起较低的心率反应，主要是增加心脏的压力负荷，增强血液灌流，以达到更好的心肌氧供需平衡。其他好处包括：增加骨骼肌质量，提高基本代谢率；保持和增强肌肉质量、力量、力量、耐力，提高运动耐力和功能能力，帮助患者恢复正常生活和社会工作。研究表明，等张运动训练有助于控制血脂、血压和胰岛素敏感性，特别是与有氧运动相结合，对降低冠心病风险具有重要意义[24]。<br>

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