Лактатын систем нь гликолизоор дамжуулан глюкозыг пируват эсвэл лактат болгон задалдаг бөгөөд энэ нь хүний дасгал хийхэд ATP үүсгэдэг. Сүүн хүчлийн систем нь удаан үргэлжилдэггүй, ойролцоогоор 1 минут орчим байдаг. <br>Та эдгээр дунд болон өндөр эрчимтэй дасгалуудыг хийж байх үед булчингийн эд эсүүд хангалттай хүчилтөрөгч авахгүй бол булчингууд сүүн хүчлээр хуримтлагдаж, өвдөх хандлагатай байдаг.
正在翻译中..