How to stay healthy, first, get up

How to stay healthy, first, get up in the morning to eat something, drink a glass of milk, and then go to exercise. Second, don't eat takeout, you can go out to dinner and so on. Third, don't eat too much, three points full is enough. Don't eat midnight snacks at night. Fourth, don't stay up late and go to bed early. This way, you don't want to sleep because you don't get enough sleep.

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如何保持健康，首先要在早上起床吃点东西，喝一杯牛奶，然后再去运动。其次，不要吃外卖，可以出去吃饭等等。第三，不要吃太多，三分就足够了。晚上不要吃午夜零食。第四，不要熬夜和早睡。这样，您就不想睡觉，因为睡眠不足。

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如何保持健康，首先，早上起床吃点东西，喝一杯牛奶，然后去锻炼。第二，不吃外卖，可以出去吃饭等等。第三，不要吃太多，三分饱了就够了。晚上不要吃午夜小吃。第四，不要熬夜早睡。这样，你不想睡觉，因为你睡眠不足。

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如何保持健康，首先，早上起来吃点东西，喝杯牛奶，然后去锻炼。第二，不要吃外卖，你可以出去吃饭等等。第三，不要吃太多，三分饱就够了。晚上不要吃夜宵。第四，不要熬夜早睡。这样，你不想睡觉，因为你没有得到足够的睡眠。

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