For at opnå fremragende resultater

For at opnå fremragende resultater er det nødvendigt at vedtage rimelige tekniske og taktiske træningsmetoder. Udvælgelsen af tekniske og taktiske træningsmetoder bør målrettes. Med den løbende forbedring af sportsteknologien er konventionelle træningsmetoder gradvist ude af stand til at opfylde den hurtige forbedring af atleternes atletiske evner. Ved at bruge nye metoder, der er i overensstemmelse med innovative pædagogiske koncepter, anvendes avancerede træningsmetoder med klare mål og målrettede tilgange, der kombinerer fælles og særlige metoder til at øge atleternes adfærdsmæssige motivation og læringsinteresse for sports tekniske og taktiske øvelser, hvilket lægger grundlaget for effektivt at forbedre deres konkurrenceevner.(1) Fælles metoder til teknisk træning af atleter1. SprogretSprogmetode refererer til træningsmetoden ved at bruge forskellige sprogformer til at guide atleter i at lære og mestre tekniske bevægelser i sportsteknologitræning. Dens vigtigste funktion er at hjælpe atleter med at afklare begrebet tekniske handlinger gennem sprog, rette forkerte handlinger og forbedre deres tekniske niveau.Når trænerne bruger sprog, bør de være opmærksomme på at bruge korrekt faglig terminologi til at forklare navne, processer og væsentlige elementer i tekniske bevægelser og hjælpe atleter med at etablere korrekte tekniske begreber. På den anden side er det vigtigt at fokusere på at tale og praktisere så meget som muligt, dybt analysere de essentielle motoriske færdigheder, uddybe atleternes forståelse af tekniske bevægelser og effektivt øge antallet af atleter, der praktiserer. Derudover skal du være opmærksom på tidspunktet for forklaringen. I de tidlige stadier af atleter, prøv at være mereBrug mindre forklaring og øv dig mere. I de mellemste og avancerede stadier har atleter et vist niveau af bevidsthed og begreb om motoriske færdigheder i hjernen, og ved at styrke deres forklaringer kan de forbedre deres perceptuelle forståelse af tekniske bevægelser.2. Intuitiv metodeIntuitiv metode refererer til en almindeligt anvendt træningsmetode, der bruger atleters sanseorganer til at etablere en intuitiv repræsentation af træningsteknikker, opnå en sanseforståelse af træningsbevægelser og hjælpe atleter med at opnå korrekt tænkning, beherskelse og forbedring af sportsfærdigheder. I processen med sportstræning kræver brugen af intuitive metoder også opmærksomhed på tre aspekter: For det første er det nødvendigt at kombinere intuitive metoder med inspirerende atleter til at tænke positivt; For det andet er det nødvendigt at gøre omfattende brug af forskellige intuitive midler baseret på de specifikke forhold og muligheder for hver etape. For det tredje er det nødvendigt at tilbyde forskellige demonstrationsarbejder for lavt niveau og yngre atleter under træning.3. NedbrydningsmetodeNedbrydningsmetoden nedbryder en enkelt teknisk handling i flere trin eller dele og træner derefter hvert trin eller del separat. Denne metode anvendes generelt til udøvelse af mere komplekse tekniske bevægelser, som effektivt kan forkorte tidspunktet for sportstræning, koncentrere sig om at fuldføre specialiserede træningsopgaver, forbedre elevernes tillid til læring og dermed opnå højere uddannelsesmæssige fordele.Trænere skal være opmærksomme på følgende aspekter, når de bruger nedbrydningsmetoden til sportstræning.For det første, når de tekniske handlinger er komplekse og farlige, anvendes nedbrydningsmetoden.For det andet kan nedbrydningsmetoden anvendes, når tekniske handlinger kræver høje fysiske evner.For det tredje, generelt, jo højere atletens niveau af atletiske færdigheder, jo mere bruger de nedbrydningsøvelser.For det fjerde bør der i forbindelse med komplekse foranstaltninger lægges vægt på opdelingen af faser ved anvendelse af nedbrydningsmetoden for at sikre, at de tekniske foranstaltningers strukturelle karakteristika og forbindelserne mellem hver del ikke forstyrres.