Teff is a small, gluten-free grain

Teff is a small, gluten-free grain that is native to Ethiopia but now cultivated and enjoyed around the world.In addition to providing plenty of fiber and protein, teff is also high in manganese, phosphorus, magnesium and B vitamins.What are the benefits of teff? Some of the top teff benefits include improved heart health and circulation, increased weight loss, enhanced immune function, better bone health, decreased diabetes symptoms and more.There are plenty of teff recipes and ideas for how to cook teff out there, but it can be easily swapped in for other gluten-free grains such as quinoa or millet.Besides being highly versatile and easy to prepare, teff is also delicious and jam-packed with nutrients and health benefits, making it a great addition to a gluten-free diet

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Teff是埃塞俄比亚的一种小粒无麸质谷物，如今已在世界范围内种植和食用。 除提供大量纤维和蛋白质外，teff还含有丰富的锰，磷，镁和B族维生素。 teff有什么好处？teff的一些主要好处包括改善心脏健康和血液循环，增加体重减轻，增强免疫功能，改善骨骼健康，减轻糖尿病症状等。 那里有很多teff食谱和想法，可用来烹饪teff，但是可以很容易地将其换成其他无麸质谷物，例如藜麦或小米。 除具有高度通用性和易于制备性外，teff还美味可口，并富含营养和健康益处，使其成为无麸质饮食的重要补充

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Teff 是一种小型无麸质谷物，原产于埃塞俄比亚，但现在在世界各地种植和享用。 除了提供大量的纤维和蛋白质，特夫还富含锰、磷、镁和B族维生素。 特夫的好处是什么？一些顶级的teff好处包括改善心脏健康和循环，增加体重减轻，增强免疫功能，改善骨骼健康，减少糖尿病症状和更多。 有很多的特夫食谱和想法，如何煮特夫在那里，但它可以很容易地交换其他无麸质谷物，如藜麦或小米。 除了高度多才多艺和易于准备，Teff也是美味和果酱包装的营养和健康的好处，使它一个伟大的除了无麸质饮食

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四氟乙烯是一种小的，无麸质的谷物，原产于埃塞俄比亚，现在全世界都在种植和享用。 除了提供丰富的纤维和蛋白质外，teff还富含锰、磷、镁和维生素B。 teff的好处是什么？teff的一些主要益处包括改善心脏健康和循环、增加体重减轻、增强免疫功能、改善骨骼健康、减少糖尿病症状等等。 有很多关于如何烹调四氟乙烯的食谱和想法，但它可以很容易地换成其他无麸质谷物，如藜麦或小米。 除了用途广泛，易于准备，四氟乙烯还美味可口，果酱富含营养和健康益处，使它成为无麸质饮食的一个很好的补充

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