Do you believe that? Most people be

Do you believe that? Most people believe the opposite—that we are controlled by our habits. But it doesn’t have to be that way.Research into the neurology and psychology of habits shows they are incredibly malleable. They can—and do—change. If youunderstand how habits work, you have the power to remake them in ways that will help you become the person you want to be.

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你相信吗？大多数人认为相反——我们被我们的习惯所控制。但也不必如此。 对习惯的神经学和心理学的研究表明，它们具有令人难以置信的可塑性。他们可以而且确实会改变。如果你 了解习惯是如何运作的，你就有能力以帮助你成为你想成为的人的方式重塑它们。

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你相信吗？大多数人的看法恰恰相反，我们受习惯控制。但不一定要这样。 对习惯的神经学和心理学的研究表明，习惯具有难以置信的可塑性。他们可以而且确实会改变。如果你 了解习惯是如何起作用的，你就有能力重塑习惯，帮助你成为你想成为的人。

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你们相信吗？大多数人的看法恰恰相反——我们被自己的习惯所控制。但不一定非要这样。对习惯的神经学和心理学的研究表明，它们具有难以置信的可塑性。他们能够——也确实——改变。《如果你》理解习惯是如何工作的，你有能力以有助于你成为你想成为的人的方式来重塑习惯。

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