Interplay between EnergySystems• Al

Interplay between EnergySystems• All the three energy systems are available andactive at the beginning of any activity• Depending on the exercise’s intensity and duration• One particular energy system may contribute more• The higher the intensity of the exercise• The quicker the anaerobic systems will be depletedHigher intensity exerciseover a short time periodLower intensity exerciseover a longer timeAnaerobic energy systems(ATP-CP + Glycolysis) Aerobic energy system19

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能量 系統之間的相互作用 • 任何活動開始時，所有三個能量系統均可用並處於活動狀態 •取決於鍛煉的強度和持續時間 •一個特定的能量系統可能貢獻更大 •鍛煉的強度越高 •厭氧系統越快將被消耗短時間的 高強度運動較長時間的低強度運動厭氧能量系統（ATP-CP +糖酵解）有氧能量系統19

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能量之間的相互作用 系統 • 所有三個能源系統都可用， 在任何活動開始時處於活動狀態 • 取決於運動的強度和持續時間 • 一個特定的能源系統可能貢獻更多 • 運動強度越高 • 厭氧系統耗盡的速度越快 高強度運動 在短時間內 低強度運動 在較長時間 厭氧能量系統 （ATP-CP = 糖解）有氧能量系統 19。

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能量之間的相互作用 系統 •三種能源系統均可用，且 在任何活動開始時活躍 •取決於運動强度和持續時間 •一個特定的能源系統可能貢獻更多 •運動强度越大 •厭氧系統消耗越快 高强度運動 在短時間內 低强度運動 在更長的時間裏 厭氧能源系統 （ATP-CP+糖酵解）有氧能量系統 19

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