要做到不暴饮暴食，尽量少吃一些油腻的东西，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，

要做到不暴饮暴食，尽量少吃一些油腻的东西，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，每天坚持一些体育运动，每天保证充足的睡眠养成良好的生活习惯。

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To avoid overeating, eat as few greasy things as possible, eat more vegetables, eat more fruits, adhere to some sports every day, and ensure adequate sleep every day to develop good habits.

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To do not overeat, try to eat less greasy things, eat more vegetables, eat more fruit, adhere to some sports every day, every day to ensure adequate sleep to develop good habits.

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We should not overeat, try to eat less greasy things, eat more vegetables, eat more fruits, adhere to some sports every day, and ensure enough sleep to form good habits.<br>

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