Det henviser til en organismes evne

Det henviser til en organismes evne til at overvinde træthed under langvarig aktivitet og er en omfattende manifestation af dets fysiologiske funktioner og psykologiske egenskaber. God udholdenhedskvalitet bidrager til forbedring af kardiopulmonal funktion og forbedring af aerob metabolisme evne.Udholdenhed er en af de vigtige indikatorer for fysisk kondition, som er en omfattende manifestation af funktioner og psykologiske kvaliteter i forskellige organer og systemer i den menneskelige krop.Det er en af de grundlæggende faktorer, der måler en persons fysiske sundhedsstatus og arbejdsevne, og er en essentiel sportskvalitet for at deltage i forskellige sportsgrene.Udviklingen af udholdenhed er af stor betydning, da både kroppen og viljestyrken vil blive optimeret samtidig. Udvikling af udholdenhedskvaliteter kan forbedre kardiovaskulær funktion, forbedre visceral organfunktion, forbedre fysisk kondition, forlænge hjertets arbejdstid og forlænge levetiden; Forbedre åndedrætssystemet og blodcirkulationsfunktionen Øge træthedsmodstanden Den kan også udøve viljen til at udholde trængsler, udholde hårdt arbejde og stræbe ihærdigt, så de kan modstå større pres, dyrke en sund og god mentalitet og opnå bedre resultater i livet, træning eller konkurrencer.2. Klassificering af udholdenhedskvaliteterDer har været mange klassifikationer og navngivning af udholdenhedskvaliteter gennem historien.(1) Opdelt ud fra et uddannelsesperspektivFra et træningsperspektiv kan det opdeles i generel udholdenhed og specialiseret udholdenhed.Generel udholdenhed refererer til atleternes evne til at koordinere deres forskellige organsystemer i lang tid.Speciel udholdenhed refererer til evnen af en atlets organisme til at maksimere sin funktionelle evne, modstå særlige belastninger i lang tid og opretholde arbejdet for at forbedre særlig ydeevne. Generel udholdenhed er grundlaget for udviklingen af specialiseret udholdenhed.(2) Opdelt af den måde, musklerne arbejder påIfølge musklernes arbejdsmåde kan udholdenhed opdeles i statisk udholdenhed og dynamisk udholdenhed.Statisk udholdenhed refererer til en organismes evne til at overvinde træthed under langvarigt statisk muskelarbejde, såsom under skydning og andre processer.Dynamisk udholdenhed refererer til evnen til at overvinde træthed under langvarigt dynamisk muskelarbejde.(3) Opdelt efter energiforsyningens karakteristika under deltagelse i sportIfølge egenskaberne ved energiforsyning under træning kan det klassificeres i aerob udholdenhed og anaerob udholdenhed.Aerob udholdenhed refererer til den menneskelige krops evne til at arbejde med ilt i lang tid (afhængig af aerob oxidation såsom sukker og fedt til energi). Det kan øge kroppens evne til at udnytte ilt og dermed fremme stofskiftet.Anaerob udholdenhed refererer til kroppens evne til at engagere sig i muskelaktivitet i lang tid under utilstrækkelig iltforsyning. Under langvarig hypoxi er kroppen hovedsagelig afhængig af anaerob glykolyse for at give energi.3. Faktorer, der påvirker udviklingen af udholdenhedskvaliteter(1) Faktorer, der påvirker udviklingen af aerob udholdenhedForudsætningen for aerob arbejde er tilstrækkelig iltforsyning, hvilket er en nøglefaktor, der begrænser aerob arbejde. Den aerobe udholdenhedskvalitet i sport er begrænset af følgende faktorer:① Kardiopulmonal funktion. Lungernes ventilations- og ventilationsfunktion er en af de faktorer, der påvirker menneskekroppens evne til at optage ilt. Ilt i luften suges ind i lungerne gennem åndedrætsorganernes aktivitet og udveksles med blodet i pulmonarkulationskapillærerne gennem fysisk diffusion. Forbedring af lungefunktionen giver en forudsætning for iltforsyning under træning. Fremragende udholdenhedsatleter har større lungevægt og vital kapacitet end ikke udholdenhedsatleter og utrænede individer, og deres lunge ventilations- og diffusionsevner er også større end dem i den generelle befolkning. At opnå alveolær gas og pulmonale kapillære