心脏病发后成功恢复后必须回家大笑，笑到哭。维系心脏健康，改善心脏疾病需

心脏病发后成功恢复后必须回家大笑，笑到哭。维系心脏健康，改善心脏疾病需要的可远不止饮食、运动和胆固醇水平。愤怒与敌意在危害心脏的情绪名单上高居榜首。<br>不过，研究大量地揭示了消极情绪对于心脏的危害和清楚地显示出积极情绪不可思议的治愈力量。<br>下面有三种积极行为对心脏病患者具有很强的治愈效果<br>一是捧腹大笑。捧腹大笑会释放内啡肽激活我们血管内壁上的感受器，这些感受器能显示一氧化氮的产生。内啡肽能引起血管扩张，增加血液流量，降低血管炎症以及胆固醇斑块的堆积，降低血小板黏性，从而降低血栓风险。<br>二是听音乐。音乐有很强的治疗效力。研究人员发现连续四个星期每天听25分钟的音乐，能导致收缩压降低12毫米汞柱，舒张压降低5毫米汞柱。这效果等同于服用一种强效降压药物。音乐的镇静作用十分强大，在心脏手术前聆听舒缓的音乐比使用镇静药物更能有效减压。<br>三是拥抱。好几项研究支持人际接触有重要的心脏健康益处这一观点。在一项研究中，经常接受伴侣拥抱的女性显示出较低的心率和血压，以及较高的神经递质催产素水平。神经递质催产素功能强大，可导致血管扩张。

心脏病发后成功恢复后必须回家大笑，笑到哭。 维系心脏健康，改善心脏疾病需要的可远不止饮食、运动和胆固醇水平。 愤怒与敌意在危害心脏的情绪名单上高居榜首。<br>不过，研究大量地揭示了消极情绪对于心脏的危害和清楚地显示出积极情绪不可思议的治愈力量。<br>下面有三种积极行为对心脏病患者具有很强的治愈效果<br>一是捧腹大笑。 捧腹大笑会释放内啡肽激活我们血管内壁上的感受器，这些感受器能显示一氧化氮的产生。 内啡肽能引起血管扩张，增加血液流量，降低血管炎症以及胆固醇斑块的堆积，降低血小板黏性，从而降低血栓风险。<br>二是听音乐。 音乐有很强的治疗效力。 研究人员发现连续四个星期每天听25分钟的音乐，能导致收缩压降低12毫米汞柱，舒张压降低5毫米汞柱。 这效果等同于服用一种强效降压药物。 音乐的镇静作用十分强大，在心脏手术前聆听舒缓的音乐比使用镇静药物更能有效减压。<br>三是拥抱。 好几项研究支持人际接触有重要的心脏健康益处这一观点。 在一项研究中，经常接受伴侣拥抱的女性显示出较低的心率和血压，以及较高的神经递质催产素水平。 神经递质催产素功能强大，可导致血管扩张。

心脏病发后成功恢复后必须回家大笑，笑到哭。维系心脏健康，改善心脏疾病需要的可远不止饮食、运动和胆固醇水平。愤怒与敌意在危害心脏的情绪名单上高居榜首。不过，研究大量地揭示了消极情绪对于心脏的危害和清楚地显示出积极情绪不可思议的治愈力量。下面有三种积极行为对心脏病患者具有很强的治愈效果一是捧腹大笑。捧腹大笑会释放内啡肽激活我们血管内壁上的感受器，这些感受器能显示一氧化氮的产生。内啡肽能引起血管扩张，增加血液流量，降低血管炎症以及胆固醇斑块的堆积，降低血小板黏性，从而降低血栓风险。二是听音乐。音乐有很强的治疗效力。研究人员发现连续四个星期每天听25分钟的音乐，能导致收缩压降低12毫米汞柱，舒张压降低5毫米汞柱。这效果等同于服用一种强效降压药物。音乐的镇静作用十分强大，在心脏手术前聆听舒缓的音乐比使用镇静药物更能有效减压。三是拥抱。好几项研究支持人际接触有重要的心脏健康益处这一观点。在一项研究中，经常接受伴侣拥抱的女性显示出较低的心率和血压，以及较高的神经递质催产素水平。神经递质催产素功能强大，可导致血管扩张。