(1) Facing reality, the pain of los

（1）面对现实，失去爱的痛苦在于“爱”这个词。爱是双向和相互的。基于双方的爱，如果任何一方失去，爱将失去平衡，爱将结束。这时，无论爱人对对方的爱有多深，这都是不现实的。作为一个明智的大学生，您应该面对这个现实。<br>（2）换位思考，思考另一个人。这样做可以帮助您了解另一方终止爱情的原因，并且可以帮助您接受陷入爱情的痛苦现实，并早日摆脱陷入爱情的阴影。<br>（3）宣泄。不要掩饰或压抑因失去爱而造成的痛苦，应找到适当的宣泄方法。通便的常用方法有：1）眼泪缓解法。悲伤时大声哭泣可以平息情绪。专家认为，眼泪可以消除机体在压力反应过程中产生的某些毒素。2）运动缓解方法。剧烈的体育锻炼有助于释放情绪带来的能量。3）转移注意力。心情不好时，您可以做一些自己感兴趣的事情。4）写作风格。当您无法得到自己所爱的人并失去关系时，您可以使用合理的理由和事实来解释这种挫败感，并获得精神上的安慰。5）说话。告诉您值得信赖的老师，同学，朋友，老师等您的麻烦。您也可以写日记或写信。如果您感到内心的抑郁症无法解决，可以找心理学家进行心理咨询。<br>3. 4）上下文传输。一段破裂的恋爱关系之所以很难摆脱爱情的麻烦，是因为生活的各个方面都与前恋人密不可分。因此，如果您想摆脱恋爱中的痛苦，则必须改用新的环境并暂时离开熟悉的环境。让自己处于一个快乐的环境中。例如，结识更多朋友，参加更多集体娱乐活动或找人逛街，外出放松等，这将有助于释放心情。另一方面，由于坠入爱河后会有一种空虚的感觉，因此暂时很难适应它，因此您可以使用工作或其他方法充实自己，不要让自己思考在实践中。<br>（5）升华。有必要尽快将破碎的爱情升华为一种动力，并尽快投资学习或工作。不要因为关系破裂而感到无助，以为生命和生命已经失去了意义。要知道，爱是生命的重要组成部分，而不是整个生命。必须以正确的方式对待爱，将爱摆在正确的位置，并处理爱与学习，爱与生活以及爱与婚姻之间的关系。

（1）面对现实，失去爱的痛苦在于"爱"这个词。爱是双向的，是相互的。基于双方的爱情，如果任何一方都失去了，爱情就会失去平衡，爱情就会结束。此时，无论爱人多么深爱对方，都是不现实的。作为一个懂事的大学生，你应该面对这个现实。<br>（2） 同情和思考对方。这样做将帮助你理解对方结束爱情的原因，它可以帮助你接受在爱情中破碎的痛苦现实，早日摆脱在爱情中破裂的阴影。<br>（3） 宣泄。不要隐藏或抑制因失去爱而造成的痛苦太多，找到适当的发泄方式。通常的宣泄方法是：1）减压法。悲伤时大声哭泣可以平息你的情绪。专家认为，眼泪可以排出生物体在应激反应过程中产生的某些毒素。2） 锻炼救济方法。剧烈的体力活动有助于释放情绪带来的能量。3） 转移注意力。当你心情不好时，你可以做一些你感兴趣的事。4） 写作风格。当你无法得到你爱的人，失去你的关系，你可以用合理的理由和事实来解释挫折，并得到精神上的安慰。5） 交谈。告诉你值得信赖的老师，同学，朋友，老师等关于你的麻烦。你也可以写日记或写信。如果你觉得心中的抑郁太深，无法解决，也可以找心理医生进行心理咨询。<br>3. 4） 上下文传输。分手后，人们很难摆脱爱情的烦恼，原因是生活的方方面面都与前情人有着千丝万缕的联系。因此，如果你想摆脱在爱情中破碎的痛苦，你必须改变一个新的环境，并暂时离开熟悉的环境。把自己放在一个快乐的环境中。例如，结交更多的朋友，参加更多的集体娱乐活动，或者找人去购物，出去放松等等，这将有助于打开心情。另一方面，因为在坠入爱河后有一种空虚的感觉，所以很难适应它，所以你可以用工作或其他方法来充实自己，而不是让你在实践中去想它。<br>（5） 升华。有必要尽快将破碎的爱情升华为一种动力，并尽快投资于学习或工作。不要因为关系破裂而感到无助，以为生活和生活已经失去意义。你知道，爱是生活的重要组成部分，但不是整个生命。要正确对待爱情，把爱放在正确的位置，处理好爱与学习、爱情与生活、爱情与婚姻的关系。

(1) Facing reality, the pain of losing love lies in the word "love". Love is two-way and mutual. Based on the love of both parties, if either party is lost, love will lose its balance and love will end. At this time, no matter how deeply the lover loves the other, it is unrealistic. As a sensible college student, you should face this reality.(2) Empathy and think about the other person. Doing this will help you understand the reason why the other party ended love, and it will help you accept the painful reality of being broken in love and get out of the shadow of being broken in love early.(3) Catharsis. Don't hide or suppress the pain caused by the loss of love too much, find an appropriate way to vent. The usual methods of catharsis are: 1) Tears relief method. Crying loudly when you are in grief can calm your emotions. Experts believe that tears can expel certain toxins produced by the organism during the stress response. 2) Exercise relief method. Vigorous physical activity helps to release the energy brought by emotions. 3) Transfer attention. When you are in a bad mood, you can do something that interests you. 4) Writing style. When you can't get the one you love and lose your relationship, you can use reasonable reasons and facts to explain the frustration, and get spiritual comfort. 5) Talk. Tell your trustworthy teachers, classmates, friends, teachers, etc. about your troubles. You can also write a diary or write a letter. If you feel that the depression in your heart is too deep to resolve, you can also find a psychologist for psychological consultation.3. 4) Context transfer. The reason why it is difficult to get rid of the troubles of love after a broken relationship is that all aspects of life are inextricably linked with the former lover. Therefore, if you want to get rid of the pain of being broken in love, you must change to a new environment and temporarily leave the familiar surroundings. Put yourself in a happy environment. For example, make more friends, participate in more collective entertainment activities, or find someone to go shopping, go out to relax, etc., which will help to open up the mood. On the other hand, because there is a feeling of emptiness after falling out of love, it is difficult to adapt to it for the time being, so you can use work or other methods to enrich yourself, and don't let you think about it in practice.(5) Sublimation. It is necessary to sublimate broken love into a kind of driving force as soon as possible, and invest in study or work as soon as possible. Don't feel helpless because of a broken relationship, thinking that life and life have lost their meaning. You know, love is an important part of life, but not the whole of life. It is necessary to treat love in a correct way, put love in a correct position, and handle the relationship between love and study, love and life, and love and marriage.<br>